男性最重要的保健营养成分有哪些？
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1.镁:这种矿物质对保持心脏正常跳动起着重要的作用｡多吃些海产品(特别是虾､蛤和螃蟹)､菠菜､全麦面､豌豆､蚕豆和玉米等｡可增加体内镁的含量｡
2.维生素C:维生素C有助于防止心脏病
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1.镁:这种矿物质对保持心脏正常跳动起着重要的作用｡多吃些海产品(特别是虾､蛤和螃蟹)､菠菜､全麦面､豌豆､蚕豆和玉米等｡可增加体内镁的含量｡
2.维生素C:维生素C有助于防止心脏病
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