常年坚持吃什么食物对身体有好处？
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原则 因人、因时、因病而异。例如：老年人脏腑功能减退，从中医的理论而言，主要是阴阳平衡失调。
因此食补也要根据人体阴阳偏胜偏衰的情况，有针对性地调补，以调整脏腑功能的平衡。如热体、热病宜多食寒凉性食物；寒体、寒病，就要多食温热性食物。只有这样的食补才能相“宜”，才能达到预期的效果的。
希望被采纳，谢谢
因此食补也要根据人体阴阳偏胜偏衰的情况，有针对性地调补，以调整脏腑功能的平衡。如热体、热病宜多食寒凉性食物；寒体、寒病，就要多食温热性食物。只有这样的食补才能相“宜”，才能达到预期的效果的。
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芹菜……除非你低血压，别吃。
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蔬菜水果多吃一些，坚果可以适量吃些，白肉如鸡肉鸭肉也可吃些，营养均衡才会对身体好。
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黄瓜，胡萝卜，苹果，
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