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长个子就是骨头在长，这样需要大量的钙，所以多吃一些含钙成份高的东西有助于长个子。
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我就吃的·优长乐长了很多，后来介绍给同事，他吃了也是一样长了很多
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这要看你现在的年龄了，如果还处在10几岁，那么长高是有可能的，主要首先还是要有长高的信心，到什么程度呢，做梦都要想着长高，再有就是要很好的吃饭，每天的鸡蛋和牛奶是最基础的，这个要在这几年中保持住，然后，就是加强身体锻炼，篮球是最好的项目，在打完篮球后，不要马上就走，自己练习练习摸高，就是做一些跟像上运动有关的运动，相信会有一定的收获的。
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多吃补钙的食物。，另外还要多加运动，
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长个子的最快方法有些什么？
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