Question

补肾补精的吃什么靠谱且有用呢？

Answer 1

1，男性朋友在平时饮食中一定要多吃一些具有补精养肾的食物，比如：韭菜，文蛤，枸杞，花椒，山药，蜂蜜以及鹌鹑等等，而且适当的吃点豆制品，黑色食物以及奶制品等也会有很好的作用，这些食物对男性出现的一些病症会有辅助治疗和改善的效果，患者一定要坚持食用，而且每天的饮食一定要多样化一些，不能总是偏食，挑食等等，经常多吃点蔬菜，水果之类的食物，也会有利于身体健康，尤其是多吃点西红柿，还会有很好的壮阳效果。
2，除了食疗的方法还有一些办法可以起到补肾养精的作用，比较常见的就是中成药进行治疗，常用的中成药包括：五子衍宗丸，锁阳补肾胶囊以及补肾益精丸等，患者需要根据自己的具体病症让专业医生制定适合的用药用量治疗，就能够取得很好的治疗效果，期间还可以加上运动疗法一起，就能够保证补肾养精的效果更好一些，平时一定要积极参与有氧运动，比较适合的运动方式包括：跑步，慢走，骑车，爬山等。

Answer 2

多吃绿色蔬菜，绿色蔬菜中含有维生素，多吃海产品、豆制品、干果等，它们富含锌、硒等利于促进生精，提高精子活力，同时多补充锌等，同时多吃一些咀嚼片来帮助补充锌硒、蛋白质等营养物质，补精效果很是不错。病情分析：食疗是目前调理男性肾精最有效、最安全的方法，适合全年龄层男性使用。建议：男性想要肾、精同补，应该多吃些枸杞、韭菜、黑芝麻、桑葚、甲鱼等。蜂蜜本身有滋补的功效，可以用其泡水后饮用。病情分析：男人如果肾精不足，会对性功能以及身体体质造成一定的影响。建议：目前的情况下，您平时可以适当吃些牡蛎、带鱼、韭菜、秋葵等食物，这些食物都可以很好的滋补肾精，进而有效提高男性功能。补肾填精的食品很多的,常见的黑色食品,黑芝麻,黑豆,黑米,黑木耳都能补肾,至于补肾填精的食品还有熟地黄,制首乌,菟丝子,巴戟天,肉苁蓉,补肾填精效果更强的还有大部分鱼类,海参,海马,牡蛎,泥鳅等。最强的则有部分激素成分,如紫河车,鹿茸,动物的鞭,如狗鞭,鹿鞭,牛鞭等。

Answer 3

卜顺那些应该是吃一点牛肉或者是生的鸡蛋人家他们都说有补肾功能的，或者会一些那个外面的补肾丸那就可以进行补肾补精最重要的时候你自己使用会不要那么多。进行。爱情的床上运动了。

Answer 4

补肾补精多吃黑豆和黑芝麻，吃这两种食物可以补肾补指。