Question

失眠吃什么药效果最好？

Answer 1

吃药刺激大，时间长了有依赖，可以睡前中药泡脚，辣木、合欢皮、罗布麻等成分主要对抗神经衰弱，失眠多梦，忧郁伤神。在泡脚的过程中，药力通过热力的作用循环血液至大脑，放松神经系统，驱赶疲劳。这就是为什么晚上泡完脚很快困倦感就来啦

Answer 2

治疗失眠的简单方法一、不要把睡眠看得太重，能睡就睡，不能睡就不睡，不要到了点就躺在床上，这样越会睡不着；
治疗失眠的简单方法二、培养良好的情操，要以积极的心态面对生活中的每一天，不要把工作中的情绪带到生活上来，也不要把生活中的不顺心带入到工作中去；
治疗失眠的简单方法三、平时多吃一些助眠食品，像核桃、桂圆、大枣，不仅可以补身体，更是治疗失眠的简单方法，方便又实用；
治疗失眠的简单方法四、睡觉的时候如果睡不着，就想像自己睡在特别柔软的地方，那里有自己一直梦想的一切，慢慢就睡得着了；
治疗失眠的简单方法五、如果物理治疗失眠对你不实用，建议服用贻郁安茶，绝对方便又简单。
祝你早日康复!

Answer 3

失眠患者要养成良好的习惯。多锻炼身体 多放松心态 。不要吃刺激性的食物 。改善睡眠试试中药的鹿灵子悸元膏鹿心血膏 ，应该对你有很好的帮助的。

Answer 4

首先应明确导致失眠的原因，不同因素引起的失眠其治疗方法也不一样，不可乱用药物。如果只是轻度的失眠，可以通过改善规律的生活方式、调节情绪、清淡饮食来缓解失眠，不必过度紧张担心。如果是长期失眠，且症状较为严重，则需要及时用药治疗。比如更年期的女性，典型的症状就是失眠、心烦不宁，主要是由于卵巢功能衰退或衰竭，体内雌激素水平下降或波动较大，导致内分泌失调引起的失眠，一般是用改善卵巢功能的中医药进行调理。

造成失眠的原因很多，比如精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。

生活上需要注意：1.以清淡饮食为主，适当选择富含蛋白质、维生素的饮食；2.多锻炼，多运动；3.规律作息，不熬夜，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

Answer 5

失眠首先应了解失眠的原因，如果伴发躯体上的疾病，需解决原发病，如果伴发精神或情绪方面的原因，可服用一些抗精神方面的药物，如果只是入睡困难，可服用唑吡坦