Question

打篮球时闪着腰了！！！后腰中间很疼！！

打篮球时闪着腰后，后来我又天天打球，打一次就又复发了，持续了一星期后，我开始休息，针灸，贴膏药，拔火罐都不管用，急死了，我的症状就是：一挺腰时，后腰的中间很疼，弯腰时不疼这种症状已经有二十几天了，我该怎么办呢？
除了静养有没有其他更好的办法啊？？？？？ 再过五六天就军训了，还能不能去军训啊？？？？？
我觉得我的要好多了，我想参加军训！！！！！我不想错过！！！！！！！！！！

Answer 1

你好小兄弟，

个人认为你是腰肌拉伤所导致的“腰肌筋膜炎”，通俗一点就是腰肌劳损。

从你的百度资料得知，你是16岁的男性患者，在这个年龄，除非遗传因素，罹患椎间盘突出的可能性不大。而且跟据你的受伤情况，如果不伴有下肢“抽筋样疼痛”或者“腿麻”症状，那么腰椎间盘突出的可能性极小。

上传一张图片，我想你所说的后腰中间疼是右图的位置。在右图的红色区域里，你可能还会找到一个压痛特别明显的点，医学上成为“扳机点”。

接下来解释一下“腰肌劳损”疼痛的原因，

一方面，在剧烈的运动中，腰背部的肌肉强有力地收缩着，处于“无氧运动状态”，产生较多乳酸，可以刺激此处的神经导致疼痛，但这种疼痛通过按摩和热敷几天内会消失，除非你带伤上阵。

另一方面，你的韧带或肌肉在剧烈的运动中不堪重负，发生拉伤，拉伤的部位多位于靠近骨骼的地方（因为肌肉通过韧带附着在骨骼上）。那么在受伤最明显的部位，你可以摸到“扳机点”。这就是内伤了，完全好得10多天。

最后讲一讲治疗——止痛是次要的，促进损伤韧带的恢复才是根本！否则，很容易就复发了。

1，睡硬板床，因为只有平躺的时候，你腰背的肌肉是完全放松的，所以有助于损伤的恢复。以你的年龄，从今天起躺个五天，除了吃饭上厕所，尽量不要下床，应该可以痊愈。这绝不是危言耸听，如果你不能严格遵守，那么军训估计得泡汤。

2，如果你乐意，继续原来的针灸，贴膏药，拔火罐，但是我建议最好还是贴个膏药老老实实躺在自己家里。叫你妈妈多炖点猪脚，因为这些东西有助于损伤韧带的修复。

3，实在很痛就局部注射封闭，虽然可以有效止痛，但是副作用还是有的，我不太推荐这种方法，因为你还很年轻。

记住，躺好！

Answer 2

你说何苦呢，本来我们提倡人是要多运动的，你打篮球时闪着腰后，就已经造成了肌肉，韧带，筋膜和骨膜等的扭伤或撕裂了，中医所说的“闪腰”了，急性期损伤也没有彻底的去治疗，损伤的组织没有得到很好的修复，你又反复的去打球，势必就会引起软组织的之间产生粘连和肌肉挛缩现象了，你要是不注意久而久之你很可能会发生慢性劳损征象的，随着年龄的增长会容易发生很多腰椎病的，所以建议你打球运动是好事情，但是要注意不要过度，要有自我保护意识，去医院也没用的，现在就要好好休息，在家可以配合热敷口服消除无菌炎症的药物，起床时候佩戴个腰围等，针灸，贴膏药，拔火罐都不管用，你也不要急，都要有个过程的，补充回答；要是你感觉没什么的话，那么就去参加军训吧，不过可以和老师或军训管说一下比较好，可以适当照顾一下，最好买个根据你的腰吗买个腰围保护一下，省的给你留下什么遗憾。

Answer 3

我有过这种情况~！！！！我告诉你啊，静养是必须的，最好别去军训了，请假吧，因为军训总是要一动不动...这种情况，首先，去医院买一种缓解肌肉的外用药，名字我忘了，不过是医院（正经医院）都会有的28元左右（地区可能有差异，不过药品应该是全国统一价格）平常多动动，就是不要总保持一个姿势！
我做过几天按摩，有人说好，有人说不好，我觉得没有坏处，能舒服很多，你要是一定要军训的话就去做做按摩，结束后会很疼，是正常的，疼过那一段时间就好了！！！主要还是养，不要老上网了，坐时间久了会死人的...（其实是难受的生不如死..~）

你多大，一般年轻的不会是腰间盘突出的，放心，顶多使肌肉抻了，不要太担心了。

Answer 4

你好！首先祝你早日恢复健康！“是药三分毒”，以下我来给你介绍几则成功治疗“关节炎症”的秘方：
1. 取中药草老鼠耳50克，猪蹄1只。劈开切块，加水和油盐调料一起炖熟，每日分2次吃蹄喝汤，连用1周。
2. 用食用粗盐500克，艾叶25克。粗盐于铁锅内炒热，加艾叶，用布袋包裹局部热敷(粗盐可反复使用)，可达到解除或缓解疼痛的目的。
爱心提示：以上介绍用(方)药，请务必咨询当地正规(中医)医院，结合自身生理特点和不同的病理变化，辨证选择使用。
以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。

Answer 5

我是打排球的扣球时候也需要很多腰部力量 很容易疼 我都没针扎 拔火罐 帖药膏 我还继续打球 疼了能有5个月 慢慢好了还有不要长时间坐着 要坐也要挺着胸坐现在一点都不疼跟以前一样还有没事多做做腰部运动就好了不用担心 运动员很正常 能军训我疼的时候还一直打球你要不动天天躺着更不会康复