Question

减肥期间面对美食诱惑，你经历了哪些心路历程？

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Answer 1

第一阶段，身边的朋友使劲诱惑你。

减肥总是会遇到一个很奇怪的事情，你胖的时候身边的人总是不断地提醒你：太胖啦， 要减肥了！当你真的下决心要减肥的时候，他们又说：减什么啊，这样才健康。于是，他们就会用各种各样的美食来诱惑你，哪怕骗你吃一口都是好的。

深夜当你饿的不行的时候，总会有人发各种各样的美食图片来诱惑你。似乎你放弃了，就是他们最大的成就感。

第二阶段，自己开始动摇了。

如果能够顺利跨过第一阶段，那么恭喜你，已经成功迈出了第一步，进入了第二阶段。这个阶段是自我怀疑和自我建设的心理过程。每天上健身房，累的跟够一样，每天控制饮食，但是当走上秤的时候，你就怀疑秤是不是坏了？

为什么自己已经这么努力了，但是一点儿都没有瘦下来呢？心理就会非常的沮丧，会有很强的落差感。既然是这样，那不如就放开自己，吃一点点吧。感情上告诉自己吃一点不会有事，理智上告诉自己不行一点儿都不能吃，这么点时间就动摇了，还谈什么减肥！

第三阶段，要么继续，要么放弃。

如果跨过了第二阶段，那么就到了最后看结果的时候了。少部分的人能够坚持下去，最终减肥成功，但是大部分的人都会选择放弃。一来美食的诱惑太大了，二来减肥是一件很辛苦的事情，而且健康的减肥方式起码要三个月才能够看到效果。

有多少人能够坚持到三个月呢？可能一个月没有看到效果就已经很失落了，心理已经做好了准备，然而真正看到体重半点儿没有降的时候，还是很难过。更甚者，有些人的体重不降反升，慢慢的就放松自己，最后放弃了。

Answer 2

减肥是一段艰难的路程，不管是美食的诱惑还是赖床的诱惑都不行。我们除了控制自己的嘴巴还要加强运动，每天吃一些低热量的食物，是要有足够的蛋白，还要不断地加强运动，你要做好肌肉拉伸保养。

Answer 3

我在减肥的时候，面对那些美食馋的直流口水，却不能吃。感觉自己心好痛，而且好煎熬，总会萌发出一个我不想再减肥的想法。

Answer 4

晚上关门看书，免得闻到厨房的香味，晚上实在太饿了，就看书，但是看到书上的美食就赶紧扔掉书。

Answer 5

看见美食不能吃，还要和自我做心里斗争，要永远不断抵制别人的诱惑是非常难受的一件事情。