Question

高三学生心里烦躁不安

Answer 1

要学会控制自己的情绪，可以用一个简单的方法：深呼吸，告诉自己保持一分钟，静一静心。烦躁总是突然来临，我们常常措手不及。但是我们要控制，深吸气，再缓缓吐出来，重复几次，烦躁没有完全消除，但你已经有所改变。观察自己连续多长时间会开始烦躁，以这个时间为基准，调整作息。到了快坚持不住 的时候，换一种活动，听听音乐，户外运动一下，情绪就得以舒缓。保证每天有适量的运动时间，不管学习有多忙，都要有停下脑力劳动的时间

Answer 2

平常看待，真的累了就出去自己走走，多听点自己喜欢的音乐调节一下自己，放松自己，三百六十行行行出状元，别把高考看到太重，也别看不起，把自己全部优势发挥出来就好，别给自己太大的压力，也别太不当回事，把自己学过的基础打好，争取做习题会一题，加油，相信自己一定可以