有哪些可以缓解便秘的小妙招？
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多吃香蕉我觉得是非常管用的，自己的一个朋友就是有这种情况，你有遇到这种情况的时候，一般吃几个香蕉就可以缓解。
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最好的办法就是多吃蔬菜水果，增加粗纤维的摄入，少吃辛辣刺激的食物和油腻的食物。
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便秘不能拖，每天坚持5分钟，专治便秘，润肠通便，肚子也舒服了
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我室友之前基本就是遇到这种情况就吃几根香蕉就好了，还挺有用的。
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缓解便秘的小妙招你知道吗？
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