Question

我跑了之后，脚底痛，医生说得了足底筋膜炎，说鞋垫可以缓解，有没有推荐的鞋垫

Answer 1

脚底筋膜炎很难好的，建议最好跑少点或者暂时不要跑，天天泡脚

Answer 2

尽量少跑路，用松软的鞋垫。休息几天就好了。

Answer 3

多休息，穿脚度好的运动鞋，别穿皮鞋和高跟鞋，多冷敷。

Answer 4

现在市面上鞋垫很多

追答

实体店定制比较贵，网上买又怕买到不好的，我之前买了好几家，现在一直在穿sennofit定制鞋垫，感觉不错，你可以试试

Answer 5

白芍15 生甘草10 煮水三十分钟可以喝。喝喝就好了。还能促进排便。不能用金属容器煮。