Question

颈椎病怎样睡能缓解

Answer 1

如何治疗颈椎病？

Answer 2

颈椎病可以引起头痛头晕颈肩部不适情况，可以医院外科检查明确，注意休息，避免长期低头。睡觉避免高枕意见建议：一般情况饮食清淡补充维生素微量元素，注意休息，不要长期低头，睡觉避免高枕，可以平卧或侧卧休息，可以牵引按摩理疗，应用颈舒颗粒。绝大多数颈椎病患者通过姿势调整、特别是睡姿调整，适当休息以及正确的颈肩背部肌肉锻炼就能恢复健康或是大幅度缓解症状。意见建议：每日可自行施术一次。手法由轻渐重，以能忍耐为度。依法施术，一般1-2月即可见效。如果病情严重，建议去正规医院检查治疗。

Answer 3

第一：坐久了适当的放松
适当增加休息，利用休息和活动时间增强全身的血液循环，消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎的劳损。
第二：坐立姿势要重视
伏案工作时，一定要注意坐姿，养成良好的坐姿习惯并适时改变头部竖立形态，这样才能有效避免颈椎病的发病率;枕头合适与否对防治颈椎病很重要，原则上对枕头的要求如下：仰卧者枕高一拳、侧卧者枕高一拳半(约10厘米左右);枕芯以木棉和荞麦皮为好，适当装填保持一定的硬度和弹性。通过枕头的帮助，形成正常椎位，以减轻颈部的负担。
第三：不良的生活习惯要戒除
对已患有颈椎病的患者，颈椎的再次伤害无疑雪上加霜，因此在平时的生活中要防止剧烈的活动扭伤或者拉伤颈椎。另外，睡觉习惯不良或者枕头原因造成的落枕也会加重颈椎病;生活中要注意颈椎保暖，不要让颈椎直接处于电扇、凉水、空调等低温条件下，温差高是导致颈椎病的重要诱因。
颈椎病的治疗最重要的一点就是持之以恒，按照以上的四招，白领们不用再害怕颈椎病的侵扰了，摆脱“颈”箍咒后，一身轻松。
第四：缓解颈椎疼痛的体操
基本姿势
每次做各项训练动作前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂。全身放松。

Answer 4

颈椎病患者最多见的症状为脖子酸痛，头晕等，但是得了颈椎病也不要害怕。 平时注意保护颈椎，要坚持锻炼，休息要采用平躺的姿势，多休息，不要提重物
1.适当增加工间休息
2.选择合适的枕头
3.防止外伤与落枕
4.加强颈部的锻炼
不到万不得已不要去做手术。另外可输疏血通注射液或丹红注射液缓解颈椎病症状。

Answer 5

利用睡觉是可以缓解的，建议尽量平躺，或者更好的是用昂首床垫，它是斜面护脊床垫，请参考！