一个月瘦30斤有可能吗
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一般情况下，不可能，除非得怪病。奥斯维辛集中营里都没有这么狠的！如果是买减肥产品的人说的，那一定是骗子！别上当了。
我一天只吃一顿午饭，每天还4000-5000米慢跑，一礼拜做两次负重深蹲（负重50斤），一次5组，一组20个，每组间歇1分钟。。就这么狠了一个月才能减下1-2斤体重。你觉得一个月30斤那种的正常吗？除非是做吸脂！
我一天只吃一顿午饭，每天还4000-5000米慢跑，一礼拜做两次负重深蹲（负重50斤），一次5组，一组20个，每组间歇1分钟。。就这么狠了一个月才能减下1-2斤体重。你觉得一个月30斤那种的正常吗？除非是做吸脂！
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舒尔佳奥利司他
2019-11-08 广告
遵循以下方法，一个月瘦5斤是正常的： 1、早餐：一杯淡盐水和半块全麦面包。早餐对人体实际上是非常重要的。有些人根本不吃早餐。这对于身体伤害是巨大的。淡盐水虽然喝起来不怎么好喝但是对于肠胃的排毒是很有功效的哦。 2、午餐：中午可以吃黄瓜，...
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本回答由舒尔佳奥利司他提供
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有可能，但不是一般人。或者体重超三百斤厸上的人，或者严重病拆磨的人。
追问
220斤
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不要订目标，减多少是多少。
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怎么不可能，就是应该的，本人230斤 一个月瘦30斤，一天两顿饭，牛肉 鸡腿，蔬菜，吃6分饱。每天跑步机5公里，非常正常。感觉每天体质别不运动轻松很多。
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可以呀，我就从185受到了157，控制好饮食，在晚上千万不要吃东西，在饿也不行，有氧运动推荐游泳，不伤膝盖，我每天刚开始游30分钟，过渡到60分钟，遇到瓶颈期我调整到90分钟。坚持就能瘦下来
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不可能，这样减肥身体会垮掉的
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