Question

每天散步可以减肥吗？

Answer 1

应该不可以吧。散步只是对你消化有帮助。
真正想减肥的，可以试试坚持跑步呗，既然有时候散步，应该也可以去跑跑步的。
现在越来越多的人为了减肥而不顾一切，其实，我更倾向于顺其自然，真的，你苦恼于这件事，你就永远得不到解决，只能是顺其自然比或派侍较好。
当然衫吵啦，散羡灶步，其实也是一种放松的方式，只要你坚持去做了，上天肯定能看到你的付出，任何一个有付出的人，都不应该被辜负。
所以，你加油吧，就是散步减不了多少，坚持总没事。

Answer 2

长时问散步基本上不能减肥，但对身体健康有很大的帮助，半小时以外，如果速度达到慢跑的岁碧程度，可能对减肥会有点效果，但要坚持，要想拆轿减肥，最好是科学合理地安排饮食规律，根据自身情况，进行选择性的锻炼旅雀肆，可能对减肥有帮助。

Answer 3

散步是不错的锻炼纳亩方式，要是想减肥首先要坚持不懈，每天规定时间纯物1小时左右。同时要迈大步，把胳膊甩起来，昂首挺胸才有效果。还有重要的一点洞裤森要控制饮食 ，每天消耗热量大于摄入热量，才能达到减肥的目的。切记要持之以恒，否则会前功尽弃的。祝成功。

Answer 4

凡事有个度，一般散步基御30分钟以上，最好不超过1小时，长时间的散步搏竖岩会伤到膝盖，对身体不好，时间太短达不到减肥的目的，前30分钟消耗的纤悉是糖，30分钟后消耗的才是脂肪，减肥建议40分钟左右即可。

Answer 5

散步减肥，想的太美了吧，减肥是枯雹痛苦的，没有享受着就把肥减了的，只能说阻止了脂肪的堆积，不能把已经存在的多余脂肪减掉，没明帆要想减掉原槐大有脂肪，要从饮食上入手，三餐要少吃，要低盐，低油，低糖低脂肪。再加上适量运动才可以减肥。