Question

每天散步可以减肥吗？

Answer 1

你好 很高兴为你解答

一般的散步 估计

是减不了肥的

追答

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Answer 2

可以,吃完饭后最好休息半个小时以后才开始运动,这样肠胃不会发生筋挛,步行的时候速度快一些,而且时间在三十分钟以上才会达到减肥的效果噢!!

Answer 3

1.跑步可以减肥，但是一定每次要慢跑30—40分钟。
因为人慢跑20分钟以内几乎消耗的糖份，而不是脂肪，20—50分钟消耗的是脂肪，50分钟以后是锻炼肌肉的。 快跑也是锻炼肌肉的。
2.所以用跑步来减肥，一定要注意时间，时间短了没有效果，时间长了长肌肉腿会变粗，快了也是长肌肉，跑完后做一下拉伸运动，有条件做一下瑜珈。
跑步不要长期跑，一周四次，每次30—40分钟为佳，其他时间可以休息，也可以做一些其他的有氧运动。如健身操、哑铃操、形体舞蹈、有氧拉丁等。最好能配合一点无氧运动，具体的请根据你个人情况咨询教练。

Answer 4

如果坚持的话当然可以，速度，步行远近由个人身体状况而定，如果可以的话，上下班步行最好

Answer 5

不可以
减肥是一个入不敷出的事情
。
你每天摄入的热量要靠运动代谢掉的
而散步所消耗的热量是微乎其微的。你摄入的热量比代谢掉的要多，可想而知你能减掉脂肪吗？