每天散步可以减肥吗？
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步行可以减肥，尤其是晚上，晚饭后步行半小时，对减肥很有效的，不过晚上一定要少吃才行。
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只能说阻止了脂肪的堆积，不能把已经存在的多余脂肪减掉，要想减掉原有脂肪，要从饮食上入手，三餐要少吃，要低盐，低油，低糖低脂肪。再加上适量运动才可以减肥。
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那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!
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如果步行的目的是减肥，就不能走得太慢，要疾走一小时，但不要吃晚饭就走哦，因为饭后身体大部分血液在胃里帮助消化食物，吃晚饭就疾走会导致消化不良，因为大部分血液流向了下肢。
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我妈的一帮朋友天天饭后走路一小时，坚持了一年也没见瘦!我们小区每天很多人走，都是早期听说可以减肥，但是没一个瘦了的。哈哈~~~~
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