Question

减肥可以吃枣吗

Answer 1

减肥可以吃冬枣，但不宜多吃。冬枣的含糖量为25%-38%，热量能达到105 kcal / 100 g，几乎与同等量米饭的热量相当。所以减肥期间不宜多吃冬枣。

Answer 2

减肥期间适当吃点枣没什么问题的，想减肥重要的是多运动和控制饮食，让每天消耗的热量大于摄取的热量，时间长了就慢慢瘦下来了。

Answer 3

想减肥就要看你吃多少量了 吃多了肯定不行 因为毕竟枣里也含有很多糖份 不过每天坚持吃十枚左右枣，不光可以补充大量营养 也会有助于便秘的改善和减肥

Answer 4

枣子减肥的人也是可以适当应用的，但主要就是不要一次性用量太多，也不要经常性的应用，因为枣的含糖量相对比较高，如果吃的太多，糖分就容易堆积，也容易导致出现有脂肪的形成，可以选择一些青枣等进行服用，相对热量能低一些。减肥期间主要就是注意，尽量不要吃热量高的食物，少吃一些甜的食物。平时尽量多吃一些清淡的蔬菜，多吃一些富含粗纤维的食物，才能够达到好的减肥效果。

因为吃一些枣是能够调理自己的身体的，减肥很容易出现一些营养不良的情况，可以适当的吃一些枣，有助于这个缓解贫血的一些东西问题，还能够提供一些营养，基本上对身体也没有什么大的问题，可以食用。

Answer 5

可以，吃枣并不会影响减肥的，而且枣还有补血的功效。