Question

有时候感觉自己脾气特别大看谁都不顺眼是怎么回事？

Answer 1

愤怒是可以控制的，火爆脾气也是可以改变的，关键在于掌握方法。 （1）情境转移法：当愤怒陡出时，人有五种处理怒气的方法，一是把怒气压到心里，生闷气；二是把怒气发到自己身上，进行自我惩罚；三是无意识地报复发泄；四是发脾气，用很强烈的形式发泄怒气；五是转移注意力以此抵消怒气。其中，转移是最积极的处理方法。火儿上来的时候，对那些看不惯的人和事往往越看越气，越看越火，此时不妨来个“三十六计走为上策”迅速离开使你发怒的场合，最好再能和谈得来的朋友一起听听音乐、散散步，你会渐渐地平静下来。 （2）理智控制法：当你在动怒时，最好让理智先行一步，你可以自我暗示，口中默念：“别生气，这不值得发火”、“发火是愚蠢的，解决不了任何问题。”也可以自己在即将发火的一刻时自己下命令：不要发火！坚持一分钟！一分钟坚持住了，好样的，再坚持三分钟！二分钟坚持住了，我开始能控制自己了，不妨再坚持一分钟。三分钟都坚持过去了，为什么不再坚持下去呢？所以，要用你的理智战胜情感。 （3）评价推迟法：怒气来自对“刺激”的评价，也许是别人的一个眼神，也许是别人的一句讥讽，甚至可能是对别人的一个误解。这事在当时你使“怒不可遏”，可是如果过一个小时、一个星期甚至一个月之后再评论，你或许认为当时对之发怒“不值得。” （4）目标升华法：怒气是一种强大的心理能量，用之不当，伤人害己，使之升华，会变为成就事业的强大动力。要培养远大的生活目标，改变以眼前区区小事计较得失的习惯，更多地从大局、从长远去考虑一切，一个人只有确立了远大的人生理想，才能待人以宽容，有较大度量，不会容忍自己的精力被微不足道的小事绊住，而妨碍对理想事业的追求。
加油！

Answer 2

情绪不好，可能是你身体不是特别舒服导致的情绪不好，也可能是从小就没有得到过正确的关爱，让你觉得命运不公平。要学会控制自己的情绪提高你的情商。心情愉悦对你的健康是很有利的。

Answer 3

你应该是一个性格暴躁的人。也许会为一些小事而经常生气，这样也说明你本身对情绪的控制能力比较差。
最好控制住自己的情绪，也可以在想要发火的时候通过转移注意力来改善。

Answer 4

这是因为你有狂怒症，狂怒症的人脾气特别大，谁都看不顺眼。看一下心理医生就很容易好的。最主要还是心理的问题。

Answer 5

可能是因为这时候自己的心情非常的不好，所以看任何东西都不顺眼。