Question

如何排除体内湿气？

Answer 1

要排出体内湿气，我觉得首先可以多吃一些薏米薏仁红豆粥，他们对排除湿气有帮助，还要都吃这粗粮，以及蔬菜水果，平时要多走走路做做运动，不要老坐着，如果实在体内湿气严重不防去看看中医，借助中医来排毒，调理身体效果更佳。

Answer 2

祛除体内的湿气，考虑还是用一些生活饮食习惯方面的改善，来减少这方面的一些症状，平时要注意一下，保持乐观情绪，少吃一些刺激性的食物，保持身体的卫生，经常洗澡，另外就是保持局部容易出现潮湿部位的干燥，饮食方面可以使用一些薏米红豆方面的食物，可以有效的减少体内的湿气。

Answer 3

祛除人体湿气其原则在于补气、健脾、补肾、化湿。常用方法主要包括以下三种：1、采取刮痧、拔罐、汗蒸等外治法祛除；2、食用赤小豆、薏苡仁等食物进行食疗，同时注意饮食清淡，少吃或不吃辛辣、热性食物；3、日常注意适当锻炼。对于湿气重者，须采取多种方式综合、持久治疗，才能更好的祛除体内湿气,由于湿气缠绵难除，切勿急功近利，盲目治疗。