晚上不吃饭只吃苹果可以减肥吗
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有可能，但是身体的危害是非常大的，首先呢，食物来源非常单一，非常容易造成营养不良，第二个，看似能量很低，实际上苹果的能量并不低，还会带来很强的饥饿感，如果导致报复性饮食，会加重减肥的负担，所以单纯靠吃水果减肥是非常不可取的。
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有可能，但是身体的危害是非常大的，首先呢，食物来源非常单一，非常容易造成营养不良，第二个，看似能量很低，实际上苹果的能量并不低，还会带来很强的饥饿感，如果导致报复性饮食，会加重减肥的负担，所以单纯靠吃水果减肥是非常不可取的。
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能减肥
但是你不能一辈子晚餐都只吃苹果吧？
先这么吃一段时间
见效后
就可以吃饭了
要是天天这样身体会吃不消的
建议你
吃晚饭之前半小时吃一个苹果
然后喝汤
吃菜
吃主食
然后
肉食
这样吃就不会胖了
而且对身体健康没有影响
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先这么吃一段时间
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就可以吃饭了
要是天天这样身体会吃不消的
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这样吃就不会胖了
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可以的，或者说你可以早饭和午饭要吃好，然后晚饭可以不吃或者想吃的话要早点进食，睡前4个小时最好不要吃东西。
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不会，弄不好还把胃伤了。减肥不是靠不吃饭这种方法的。
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