心情很沉重，吃什么水果能让人心情好一点？

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#热议# 发烧为什么不能用酒精擦身体来退烧？

鄢怀寒暴桐
2019-11-16 · TA获得超过2.9万个赞

知道小有建树答主

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香蕉
医学书籍上说，香蕉包含色氨酸（tryptophan）和丰富的维他命B6成分，具有镇痛、催眠、安神等作用。吃香蕉能减少紧张，舒缓压力。据说，国外登台的表演者在登台前也要吃香蕉的，因为可达到压惊作用。
葡萄柚
葡萄柚里含高量的维生素C，不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且也可以抗压。更重要的是葡萄柚所含热量极低，每个只有大约60卡。对于心情不好怕吃多会身材走样的MM，是不错的首选水果。
答案补充
苹果
哈密瓜的香气作用同香蕉同种功效，所以在你感觉郁闷或者心情欠佳时，不妨吃些含钾丰富、淡淡的芳香的水果吧！