Question

为什么有的人中午不睡觉下午精神也很好，有的人中不睡

Answer 1

需要午睡与否，与人的健康状况、营养好坏、生活习惯、工作制度都有密切关系。
身体健康的人精力充沛，甚至精力过剩，他就不需要午睡，当然与体质有关。但也有健康的人有午睡习惯的，而每天午睡。如在欧美，通常是从10点一直工作到16点下班，中午没有休息时间，那根本就不存在午睡的概念。我认为，归根到底是营养的好坏决定的。在国内学习感到吃力，体力不支。但到了国外，营养供应充足，学习一点也不感到吃力，反而觉得是愉快的事情，一天到晚都不感到累。这与国内形成巨大的反差。

Answer 2

为什么外国人不午睡，下午还不犯困，看看外国人说的就明白了！

中国人向来都有午睡的习惯，认为中午不睡下午崩溃。而外国人则是没有午睡的习惯，经常是中午不休息，一直工作到下午然后下班回家，这也算是中西方风俗文化的差异，很多人一定好奇，外国人不午睡，下午不回犯困吗？


今天，就让我们一起来看看外国人是怎样回答这个问题的。

其实打击对外国人不午睡一直存在一个误区，那就是外国人不犯困是因为下午喝咖啡导致的，很多外国的白领都会有下午茶的习惯，他们会在下午的时候喝一杯咖啡或者是别的东西，其实这样的认知不靠谱，我们中国人喝了咖啡之后一样的会犯困，打瞌睡。


中国人犯困的原因真的是因为“饭困”，采访中，很多老外都说吃了中国的米饭，日本的拉面中午就想睡觉，这样的说法也是有一定的科学道理的。外国人的午餐都是高蛋白质，还有高纤维素，低碳水化合物，低油脂的食物。而我们国家的米饭面条等吃完血糖会升高，这样人就容易犯困。


还有一个原因是因为外国人几乎不加班，很多外国网友表示， 在国外工作的时候基本上都是早上九十点钟上班，下午五点左右人都走光了，六点的时候整栋楼都没人了，更不要说晚上加班了，而很多在外工作的华人回到中国之后，对中国的工作方式很不习惯，晚上六点都没有人离开办公室。


看完是不是很羡慕外国人的工作方式，再看看人家的时间表，早上九点到晚上五点，中间还有休息的时间，更觉得中国的工作方式很悲惨了，现在知道为啥外国人不午睡了么

Answer 3

为什么有的人中午不睡觉，下午精神也很好，有的人中午不睡觉，下午精神就不好。这个要有。多方面的考虑。有些人中午不睡午觉。他们是头天晚上休息的好，睡得充足，所以说第2天中午不需要睡午觉，下午精神就很好。而有的人头天晚上没有休息好，第2天中午不睡觉，精神就不好。这都是有可能的，你头天晚上睡不好，休息不好，第2天精神就是不好。

Answer 4

我觉得是看个人体质和习惯。
如果一个人他没有中午睡觉的习惯，那他中午不睡觉自然没有什么关系。而对于一个有午睡习惯的人来说中午不能睡觉就和晚上不睡觉一样的难受。这跟健康问题没有太大关系。

Answer 5

研究也显示,需不需睡午觉的确有个别差异,不是每一个人都有强烈午睡倾向.如果你的生理反应倾向小憩片刻,那麼就让自己休息一下,而不是一味压抑自己的困意在下午昏沈几个小时.如何睡午觉?那麼,该如何睡午觉,何时睡,睡多久最好呢? ★健康的午睡以15～30分钟最恰当,若是超过30分钟,身体便会进入不易睡醒的深睡期,还不如延长到1～1.5小时,完成一整个睡眠的周期.★如果要午睡,要养成每天定时定量的习惯.午睡最好的时间是在早上睡醒之后的8小时,以及晚上睡觉前的8小时.即使在那个时间不觉得困,也可以稍做休息,而不是把喝咖啡当醒脑汤.★午睡的习惯要持之以恒,因为午睡习惯不规则也会搅乱生理时钟,影响晚觉的规律.例如拖到傍晚才睡,不但对健康没有帮助,也会延误晚上的入睡时间.★有失眠问题的人,要避免白天的午睡.★晚上若是有重要的晚宴或活动,可能会耽误晚上的上床时间,可以在下午预先储存睡眠.