Question

健身完后第二天全身的肌肉痛死了，动一动都痛为什么呢？

Answer 1

这是肌肉软组子受伤！肌体会自行修复！但如想尽快灰复！可在运动一小时后去泡澡！水能带走你肌肉放出的有付着用的电核！这样你就能很快灰复

Answer 2

一、由于肌肉进行无氧运动，产生了大量乳酸，会导致肌肉酸痛；

二、由于肌肉进行无氧运动，会导致肌肉组织破损而引起肌肉酸痛。

都是非常正常的，适量的放松运动，按摩一下肌肉，可以促进肌肉的血液循环，加速乳酸的氧化，是酸痛的感觉得到缓解。