Question

贫血吃什么好?

Answer 1

贫血有很多的原因，要对因治疗。如果是缺铁性贫血就要注意营养了。
正常生理条件下人体的铁来源于食物：瘦肉、蛋类、动物肝脏、豆类、海带、木耳、香菇等食品含铁丰富、奶类含铁最低。正常人食物中每天含铁为10毫克。人体内有储存铁，需要有长期的铁的丢失，才能发现贫血。失血1毫升，铁丧失0.5毫克。而每天人真正吸收的铁也就是1.0～1.5毫克。慢性失血更容易贫血。
补血的食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳，有的人以为常吃蔬菜类才会变成贫血，这是错误的观念，植物性的食物，不但含有铁质、胡萝卜素及其它养分，还有消化吸收的优点，而许多食物铁质含量很丰富，如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉....等。

Answer 2

贫血吃什么食物好？第一，蛋黄，每100g蛋黄含7mg的铁，第二乌鸡，可以补血气，第三。瘦肉，牛羊肉。

Answer 3

如果是食疗的话，大枣，蜂蜜，还有富含铁类的蔬菜、水果都行，如果是药物治疗的话，那就要根据贫血的类型选药了。

Answer 4

1.缺铁性贫血：吃红枣，花生，鲤鱼，牛奶，动物肝脏。
2.巨幼细胞贫血：吃新鲜疏菜，水果，动物蛋白，少喝酒。
3.其余的贫血均要药物治疗。

Answer 5

多吃含铁的食物，经常用铁锅炒菜有助于补铁