Question

早上空腹做有氧运动，能有效减肥吗？为什么？

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Answer 1

早上空腹做有氧运动会有一定的减肥效果，但是我认为对身体也不好，空腹做激烈的运动会让你低血糖。

Answer 2

其实空腹做有氧运动是能够有效的减肥的，因为做有氧运动能够消耗你体内的脂肪。

Answer 3

并不会达到有效减肥的，而且这个时候自己是处于一个特别饥饿的状态的。

Answer 4

空腹有氧是这几年健身圈里比较火的一个说法，很多人认为空腹有氧更利于减肥，也有人认为空腹有氧影响健康。刚好最近我发现后台有小伙伴问到了这个问题，今天这个视频我们就一起来探讨一下。

Answer 5

能够，这个时候特别精神，很多人会选择在早上没吃饭的时候去晨跑，不仅减肥还强身健体。