Question

腰间盘突出生活中该注意哪些问题？

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Answer 1

注意改变不良的生活方式，尽可能睡硬板床，只要能够入睡就可以。多做小燕飞这种动作对腰部有帮助，注意改变不良的生活方式，尽可能睡硬板床，只要能够入睡就可以。硬板床有较好的支撑力，有助于保持合理的姿势，可避免软床的凹陷导致腰部曲度的增加。

Answer 2

多休息，不要受凉，保护腰部不要受累，不要过度负重，可以应用舒筋活血通络止痛的药物口服，也可以用此类药物进行外用涂抹，也可以在疼痛部位进行膏药的外用贴敷。应用烤灯，艾灸，针刺，拔罐等理疗。如果保守治疗超过六个月没有什么效果，也可能需要手术治疗的。

Answer 3

如果是腰间盘突出的话，那么在平时生活中一定要注意不要受凉，而且不要做剧烈运动，平时不要久坐，也不要久睡，要多运动，多做一些关于腰部的活动。

Answer 4

盘突出的话，在生活中一定要注意，有些累活重活不能干，也不能久坐，坐久了的话，你的腰会觉得疼，站久了的话腰也会疼，主要就是要特别注重一下。

Answer 5

腰间盘突出的人睡姿，还有坐姿都要注意，不然的话他可能会更加的严重，我腰肌劳损，我每天就不能坐太久，腰会很痛，腰间盘突出的话，一定不要特别劳累了，注意休息。