Question

眼保健操真的有用吗？

眼保健操经常做真的有用吗？具体有什么用？可不可以提高视力？还有能不能消除黑眼圈？

Answer 1

是有用的，因为做眼保健操时会按摩脸上的穴位，对眼睛有一定的保健作用。
但前提是动作必须标准，还要坚持做才可以。
我觉得不能提高视力，只要能保持近视不要加深就已经很不错了。
但肯定不能使黑眼圈消失。
请看黑眼圈形成的原因：
黑眼圈是一种常见的困扰它会让人看起来很疲倦没精神，很多人想要去之而后快，到底为什幺会有黑眼圈呢？黑眼圈又该如何来预防、治疗呢？
根据一九九二年法国洛昂医师的报告，造成黑眼圈的原因包括下列：
(一) 先天遗传或后天性眼皮色素沉着增加；
(二) 眼皮老化松弛，皮肤皱在一起造成外观肤色加深；
(三) 眼代出现造成阴影；
(四) 眼眶内下侧凹陷形成泪沟(naso-jugal groove)进而形成阴影；
(五) 眼皮静脉血流滞留造成皮肤眼色加深。
这些原因有的人可能会合并发生。
黑眼圈的治疗必须依据其成因而做不同的治疗方式

Answer 2

眼保健操其实是很矛盾的，它是根据中医经脉的原理来形成的，但是中医经脉的基础知识却没有普及，导致眼保健操的错误运用。

第一：眼保健操的基本穴位选取还算合理，但是限于做保健操时间的有限，选取穴位不能照顾后背腧穴，只有四个，使得保健功能有所局限。

第二：由于大多数教师或者学生都不懂中医穴位，光看图表也难以准确取穴，难以保证按摩疗效。

第三：按压穴位手法知识没有普及。首先，中医穴位必须配合呼吸，按下呼气，松手吸气，才能使经脉传导更加有效。其次，按压力度达到按压感觉酸胀痛为准，这个痛是按下痛，松手并不会持续痛，所以完全不用担心会压坏，这个是经脉不通的反应，但是许多学生一压痛就受不了就轻轻按摩，跟摸痒一样，毫无效果。

第四：使用眼保健操的人不是养生人士，没有按摩穴位的闲情，而是学习紧张的学生，学生做眼保健操是为了应付学校的检查，而不是爱护健康。只要广播没有播放，老师没有停下来，学生就不会做操，即使做操也是假装做个样子给检查的看。按摩穴位的主动性不行，疗效能行吗。

第五：由于许多同学错误操作，做眼保健操的穴位按摩并没有很好的达到按摩效果，基于这个原因，许多学生本身就对眼保健操有疑问，半信半疑自然不会认真对待，加上前面各种原因，效果自然不会有。

第六：从近视的原理来说使用眼保健操的四个穴位并不能治疗近视，而是暂时缓解眼部疲劳防止近视加深。因为近视的原因多是用眼疲劳得不到缓解才会逐渐加深的，在眼睛还没有缓解的时候还在继续增加疲劳，眼睛的恢复能力就越弱，近视就越容易加深。气血旺盛的孩子缓解眼睛疲劳的速度比气血亏的孩子速度快。经常远眺能够缓解疲劳，做眼保健操能够缓疲劳，但是可惜能坚持做到这两点的孩子很少。

中医讲究上病下治，单纯在眼睛附近做文章是很难取得治疗近视效果，除非加上中药外治辅助。眼保健操到底能否做到视力保健只要做对比试验就可以了。分成两组学生，分别加派沉重的学习任务，一组学生按照专业中医针灸按摩师的指导每天定时、定量地做眼保健操的穴位按摩。一组学生在前一组学生按摩穴位时不做任何活动，只是等待继续学习。长期观察视力变化即可。

Answer 3

眼保健操能够让眼睛局部血流量增加，改善血液循环。但是改善血液循环和治疗近视完全没有关系。

Answer 4

今天局局来告诉大家如何正确的做眼保健操

Answer 5

不可以提高视力，可以保证不加深；不会去黑眼圈