去健身房多长时间才能减肥？我就一个月时间！
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健身房。。。只是一个让你更规律的一个借口，开始三天乃至十天，你都会兴致勃勃的按照网上的减肥流程或者教练的指导去认认真真做到位，随后就看你的毅力了，没有过人的毅力，别说一个月的健身房，一年的金卡也一样，其实并不是每天都流点汗就能减肥的，减肥是一个枯燥和痛苦的过程，如果你有决心，不管一个月后是升学还是干啥的，晚上慢跑坚持40分钟做五组俯卧撑或者仰卧起坐，早上慢跑坚持40分钟做两组俯卧撑或仰卧起坐，同时一天进餐不要暴饮暴食，一个月瘦5-10斤很正常的，但。。。贵在坚持
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