Question

鸡蛋吃多了对人体有害吗？

Answer 1

鸡蛋虽好，但在吃的数量上还应讲究科学。若一天食用过多的鸡蛋，反而会给身体带来一些不良影响。 首先，鸡蛋中含有大量胆固醇，吃鸡蛋过多，会使胆固醇的摄入量大大增加，造成血胆固醇含量过高，引起动脉粥样硬化和心、脑血管疾病的发生。鸡蛋中富含丰富的营养物质。里面含有的蛋白质品质非常好。但要注意吃的时候不能进食过多。对于某些人，比如孕妇、乳母、生长发育旺盛的青少年或者那些劳动量比较大的人群，影响就不太大，因为这些人群所需的能量多，消耗量也大，就能把这部分的能量也消耗掉；但对于老年人、活动量较少的人来说，如果长期每天吃好几个鸡蛋，本来每天所需的能量已经少了，假如再加上本身脂肪高，那就更消耗不了这部分的能量，最终会造成机体负荷大，使脂肪沉积多而导致高血脂。

Answer 2

鸡蛋吃多了会导致胆固醇过高，胆固醇异常与心脑血管病的发生密切相关。吃太多会引起蛋白质的摄入过多，会引起消化不良，每天吃一个鸡蛋可以补充身体需要的维生素A，D，蛋白质以及大脑需要的胆固醇和卵磷脂，还可以健脑益智，保护肝脏，防止动脉硬化，延缓衰老，还可以有效的预防营养的缺乏。鸡蛋的好处挺多，但不宜多吃。

Answer 3

鸡蛋吃多了对人体没有太大的影响，不会对身体产生伤害，鸡蛋只是含有蛋白质，吃多了容易发胖，而且吃多了不利于消化，有的小孩子肠胃不好，不能吃太多，鸡蛋能够补充身体需要的能量。

Answer 4

凡事过犹而不及，在吃上也是一样。
吃鸡蛋过多的坏处：1、有可能引起蛋白质摄入的超标，进而可能会加重肾脏的负担，因为蛋白质的代谢产物要通过肾脏排出体外，如果鸡蛋吃的过多就会引起过多蛋白质的摄入，进而可能会加重肾脏的负担而导致疾病。
2、有可能会引起过多胆固醇超标，而胆固醇能够增加血液脂肪的水平，能够促进高脂血症、脂肪肝、动脉粥样硬化的风险，吃鸡蛋过多导致众多心脑血管疾病高发的坏处也非常明显。1，鸡蛋的蛋白质中含有丰富的人体必须氨基酸，其组成比例适合人体需要。鸡蛋也是维生素、无机盐的良好来源，是一种营养价值很高的食品。鸡蛋最有营养的吃法是煮鸡蛋及蒸鸡蛋羹，可以完全吸收营养，而煎鸡蛋要稍差，荷包蛋有稍差。2，鸡蛋中含有大量胆固醇，吃得过多，造成血胆固醇含量过高，加大动脉粥样硬化和心脑血管疾病的发病危险。以产妇为例，一个鸡蛋约含胆固醇250毫克，10个鸡蛋约含2500毫克胆固醇。这个量差不多是正常摄入量的10倍。另外，鸡蛋富含脂肪属饱和脂肪酸，摄入过多，必然会使血清胆固醇急剧上升，促使动脉粥样硬化和心脑血管病的发生。

Answer 5

鸡蛋吃得太多，对人体也是有害的。鸡蛋是非常好的食物。每100克鸡蛋中含有12.56克蛋白质，脂肪9克，其中不饱和脂肪酸5.58g，并含有丰富的维生素A、D，E、B2、B12；胆碱，卵磷脂等人所需的物质，人体利用率也很高，但是吃得太多，也是有害无益。如果食用过多，可导致代谢产物增多，容易堵塞毛细血管，引发失明，耳聋，同时也增加肾脏的负担。一般来说，孩子和老人每天一个，青少年及成人每天两个比较适宜。