胃不好的人应该怎样养胃？
胃病的临床症状有哪些？胃病患者又该如何有效养胃？
胃病是一个统称，临床上常见的胃病有5种，不同的胃病，其临床症状也不一样。
常见胃病一：慢性胃炎
慢性胃炎在临床上极为常见，而慢性胃炎常见的是慢性浅表性胃炎（慢性非萎缩性胃炎）及慢性萎缩性胃炎。常见的症状有上腹痛、消化不良、早饱、餐后饱胀等。
常见胃病二：胃食管反流
胃食管反流是指胃内酸性物质或十二指肠内容物、胆汁等反流入食管，损伤食管所引起的泛酸、烧心、胸骨后疼痛等不适。常见症状有泛酸、烧心、胸骨后灼热感。严重者可出现吞咽困难，也可引起长期慢性咳嗽。
常见胃病三：胃溃疡
胃溃疡是指在胃粘膜在某种情况下被胃酸或胃蛋白酶消化而形成溃疡。呕血、黑便一般情况下消化道出血量达50ml即可出现黑便，胃内积血量达250-300ml出现呕血。症状常表现为节律性上腹痛，即餐后上腹痛明显，饥饿时不明显，或者周期性上腹痛，以及长期慢性上腹痛。
常见胃病四：功能性消化不良
功能性消化不良（FD）又称消化不良。常见症状有腹痛、上腹胀、早饱、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐等。
常见胃病五：胃癌
胃癌起病隐匿，早期无明显症状。只有少数人有恶心、呕吐或者类似溃疡病的上消化道症状，极易漏诊和误诊。
但如果胃病患者出现明显的上腹部疼痛以及体重减轻等症状，此时需提高警惕。因为胃病是引发胃癌的因素之一，特别是患慢性萎缩性胃炎、胃溃疡的人群，如不积极治疗与调理胃病，胃病很有可能会发展成胃癌。
胃病患者如何饮食和调理？这些药膳都能有效养胃
那么得了胃病该怎么办？除了合理用药外，胃病患者在日常生活中还可通过以下几个方式来养胃。
1.养成良好的饮食习惯
良好的饮食习惯，如饮食清淡，避免喝浓茶、咖啡、油腻、辛辣等刺激性饮品，同时还要戒烟戒酒，以及三餐定时，避免过饥过饱，进食细嚼慢咽等。
2.不同类型的胃病患者应辨证饮食
老年人和脾胃虚寒者，建议选用红茶和普洱熟茶。如果是胃热体质者，则可选用绿茶。
同时在水果的选择上，不同类型的胃病患者也应辨证选择。脾胃虚寒者可选用红枣、金桔等水果，而体质偏热者可选用草莓、雪梨等，至于严重胃病者，则可选用苹果、木瓜等水果。
3.选择合适的药膳来有效养胃
饮食伤胃者：神曲粳米粥
食材：神曲15克，陈皮3克，粳米50克。
做法：将神曲研为细末，放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加粳米及陈皮煮为稀粥即成。
功效：健脾胃，助消化。
湿热犯胃者：山药薏米粥
食材：铁棍山药200克，意米50克，梗米50克，大枣20克
做法：薏米洗净，泡一晚，大枣洗净泡10分钟，山药去皮洗净切片。粳米洗净放人锅中，加量的水，加入切好的山药和洗净的大枣，煮成粥。
功效：清热祛湿，健脾和胃。
胃阴亏虚者：山药粥
食材：鲜山药100克，玉竹15克，梗米200克，胡萝卜60克
做法：鲜山药洗净切片，与粳米、玉竹和胡萝卜同煮粥，做早晚餐食用。
功效：滋补胃明。
此外，情志失调也不利于养胃，因此养胃保胃还得控制好情绪，保持心情的愉悦和心态的乐观。
胃不好的人应该怎样养胃？养胃的第一个因素就是需要有个好心情，心情好了，胃就有了自我修复的基础，在此基础上调整饮食，提升胃的自我保护能力，加速粘膜细胞的自我修复。饮食没有那么多讲究，就在于食物要丰富，人体免疫力不是靠某种食物，而是各种食物的均衡搭配，也就是吃的食物种类越多，营养摄入越全面，营养充足了，肠胃也就好了。养胃的另一个因素，就是会吃，食物吃得越丰富越好。会吃表现在知道什么不该吃。冰冻的饮料啤酒少喝，汉堡、奶茶、月饼、甜点、薯条、果脯、笋干、辣条少吃或不吃。多吃正餐，少吃零食。
好好照顾你的胃
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我们每天可以按摩胃部十分钟。可以充分的帮助胃部消化食物和促进血液循环。吃饭以后不宜立即运动。最好在30分钟以后运动。这样调整一个月左右就会看到成果。
1、清淡的食物，低盐少调味，避免过冷、过热、过硬、刺激辛辣、油炸熏制的腌制食品。
高盐饮食可增加胃酸分泌，增加胃癌发生的危险性。我们的胃很细腻。如果我们反复强烈地刺激它，经常吃辛辣、热、冷的食物，粘膜血管就会收缩或迅速扩张，引起消化道的刺激和损伤。在消化道的持续损伤和修复过程中，容易引起癌变。
亚硝胺是公认的强致癌物。腌制和发霉的食物含有亚硝胺和霉菌毒素，这是应该避免的。
2、喝粥
粥是彻底煮熟的大米，大米淀粉溶于水，达到混合状态，易于消化和吸收。
烹饪的方式是不同的：大米是大米，水是水。而吃米饭时，人们大多会吃粥，不再咀嚼燕子，从而给胃带来更大的负担，所以经常吃米饭更伤胃。
3、饮食规律，三餐定期定量，但饥饿充足，营养均衡
很多人的胃病是吃出来的，是一种长期不规律的饮食，饮食不合理，饮食习惯不良会引起各种消化道疾病。
健康饮食和健康饮食是健康的关键。
4、远离烟草、浓茶和浓咖啡
烟草、酒、浓茶和咖啡都对消化道有很大的刺激作用，会损伤胃粘膜，引起胃粘膜充血、水肿，甚至出血、糜烂。
吸烟是胃癌、胃溃疡和十二指肠溃疡的独立危险因素。吸烟也是许多疾病的原因，即使其他方面的生活是相当健康的。酒精可引起红斑和胃粘膜损伤，刺激胃酸分泌，加重胃粘膜损伤。如果你有消化道溃疡，咖啡会加重消化不良的情况。
5、别乱服止痛药
出现胃痛时，应先明确诊断再用药。一般胃部不适症状常见胃胀、胃痛等，如果查出是功能性消化不良或胃炎，才可以适当服用药物。
对于一些老胃病患者，出现胃痛时，不要光凭经验自行服药，尤其是出现和往常不一样的症状时更要注意，最好去医院定期检查，防止病情恶化。
想要身体健康，健康的生活方式和习惯也很重要哦!
