受了委屈心里堵的难受怎么办

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二元说说
2020-09-11 · 素手做羹汤,伏案写人生
二元说说
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是否有解释的必要

当我们感觉到自己受委屈的时候,一定不能立刻咽气吞声,而是要自己快速做出判断,我们有没有解释的必要,如果有,第一时间做出你的解释,这样既能够让给你委屈的人明白你是被冤枉的,你也不用受那些委屈了。

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学会直来直去

这是指我们性格方面的,一个喜欢说话吞吞吐吐的人,一个性格不算直接的人,他受到的委屈可能比别人要多一些。而那些有话就说有委屈就嚷嚷的人,一定会减少很多受委屈的机会。所以说,受到委屈之后没关系,学会改变自己的性格就可以了。

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找个发泄的方式

作者自己要是受委屈的时候,一定会找个方式发泄出去的,不然憋在心里会非常难受。比如我会努力做自己的事情,或者跳跳绳跑跑步,这样一来,身体疲惫的时候,就会转移走自己的一些情绪。

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自嘲自黑

在你感觉到自己受了委屈的时候,又找不到解决的办法或者反驳机会的话,那么你可以学会自嘲自黑。自己笑话自己笨死了,或者笑话傻乎乎的自己怎么这么可爱之类。这样一来,你的心情就会好很多,记住了,学会适当自嘲,可是一种大智慧哦。

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加强自身能力提高

讲真,我一直认为,当一个人的能力提高到一定地步的时候,就会减少很多被冤枉、被委屈等等这样的机会。不管是自己的工作能力,还有自己思维能力反应能力交际能力等等都要努力提升,与其在受到委屈的时候自哀自怨,不如给自己充充电、

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学会一笑而过

每个人都有幼稚的时候,也都有傻乎乎的时候,更有被别人算计的时候,就算是套路很深的人,也有比他们还能玩套路的人“玩”他们,所以说当你受委屈的时候,不要总想着你吃亏了之类,学着一笑过之,你会发现其实别人给予你的委屈,那是促使你奋进的动力呢。
星与月之友谊
2020-09-11 · TA获得超过437个赞
知道小有建树答主
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受了委屈,心里难受,堵得慌。就做一些让自己开心快乐的事,比如去逛逛街买买东西。买一些自己喜欢吃的零食。这样心里就会好受一点。
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