Question

想减肥的话，是不是一点点高热量的食物不能吃？

Answer 1

先说说我自己吧。从220减了40斤到180.期间锻炼就不说了，饮食上确实需要注意，少碳水高蛋白。但总体来说，高热量食物不吃为好，也不是说一点不能吃，吃一点就会发胖什么的。胖不是一口吃成的。 控制饮食碳水和蛋白质的比例，但也没必要说一下卡死什么能吃什么一点都不能吃。太克制自己，反倒容易日后的暴饮暴食，容易反弹。最好的办法是把一些减肥办法当成生活习惯，比如饮食习惯，运动习惯。

Answer 2

不是，一点高热量的食物都不摄入也是不健康的减肥，减肥主要是需要长久的饮食习惯，比如；早睡早起、多喝开水、少吃多餐、含蛋白质的食物等，而不是一点点高热量的食物都不能吃，一口吃不能胖子。

Answer 3

并不是，如果不是那种1个礼拜就想瘦10斤的急迫状态，偶尔吃一点关系不大，或者如果你能长期保持较大的运动量的话1个礼拜吃一次也行。
之所以大多数减肥教程都强调高热量的食物不能碰最大的考量实际是心理而不是身体，减肥的人明知高热量还要去吃，说明想吃、好吃，受损最大的其实是坚持减肥的心态，而肥胖最大的原因就是吃，结果就是一步松，步步松，与减肥“管住嘴、多动腿”的六字真言相悖。

Answer 4

减肥不能吃高热量？走近了这些误区，你正在越减越肥