Question

蛙泳呼吸时，为什么换气只能换两三口气，然后就觉得胸闷，没法再继续游下去，这是什么原因呢，该如何改善

我应经学了8天了，抬头不换气还可以，换气就只能坚持两三口气，就胸闷，实在无力再划水抬头换气，真的好着急啊~希望大家可以帮帮我，谢谢咯~~~

Answer 1

这个问题好多游泳初学者都会碰到
请你也不要太着急
以我做游泳教练的经验来讲
估计您的游泳动作掌握的不是十分熟练
如果你感觉到换气困难的话，是因为你之前换两三口气时体力消耗巨大
消耗的氧气过多，导致的。
我建议你游泳时不要太紧张，你放松，一个个动作做，
再把一个个动作给衔接起来，
先把真个身体埋入水中，先用手划水在用腿蹬水
第二次用手划水时把头探出来
猛的吸一口气，然后不要着急吐气
吐气可以在水里吐这样也可以为你节约点体力。
然后重复的把动作练熟
一个个动作来做，不要怕喝水
最好先练习下踩水，只要差不多学会踩水
你在游泳时才不会被淹到和呛水
但要快速的练习好踩水，只能去深水区练习
这样练习速度更快
但也要注意安全，最好身边有一个会游泳的人保护你
最后祝你早日学会蛙泳。

Answer 2

这个问题其实还是你的配合动作存在问题。以我自己教朋友学游泳的经验来说，你现在的分解动作可能练习得完全不够！或者你从来没有进行过分解动作的练习！

你的胸闷和无力再进行游泳的原因：你没有掌握好换气技巧，同时你的手脚动作可能也不行，这样导致你在第一次换气时肺内的空气已经呼出，但吸入的气很少。两三次后，你就再没有空气存在肺内部了，这样你就出现了严重缺氧的症状了，开始出现胸闷，头晕眼花了！

Answer 3

和我刚刚开始学一样！我是因为在水里没有把气吐出去，头出来换气先呼气再吸气，结果越来越累。
只要你在水里的时候把憋的气先吐出去，头上来时再吸气就好了。
希望能对你有所帮助，再有就是多加练习，慢慢就好了。

Answer 4

第一个可能是你肺活量不够，，第二可能是你在换气的时候。头仰的比较厉害，或者胸挺的比较厉害！

Answer 5

我学的时候也出现过这种情况 主要是你没把上一口气吐干净 所以吸气量就不够 多多练习