减肥便秘了究竟应该怎么办呢?
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解决便秘的方法:1.每天吃100g粗粮,富含膳食纤维,促进肠胃蠕动。2.每天至少吃一种深绿色蔬菜。3.吃膳食纤维高的水果。4.多喝水
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为什么减肥的时候容易导致便秘呢?营养师小姐姐这就告诉你~
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