Question

减肥期间出现了便秘该怎么办呢？有没有更好的减肥方法介绍下啊！

Answer 1

可以分功能性便秘和器质性便秘，功能性便秘是因为平时的饮食习惯不规律，摄入的水分过少，胃肠道蠕动能力减弱有关，器质性便秘是因为肠道的感染所致。

可以通过调节饮食，服用谷益舒改善肠胃道，也可以做个电子肠镜检查看看，肠道是否存在感染或者其他情况，平时要多喝水，多运动锻炼。

Answer 2

出现便秘可能是因为自己节食导致的，我之前也出现过这种情况！
首先我建议你减肥除了节食，一定要加运动，适当的运动可以帮助你排便！
其次可以多喝蜂蜜柠檬水，通融肠胃，有助于排便！
最后所有的减肥方法就是六个字：管住嘴迈开腿！
加油吧！！！