Question

抑郁症能自己调节过来吗？

Answer 1

可以的，
抑郁症一般可分为轻度，中度和重度。轻度抑郁症可自我调节，中重度抑郁症不能单靠自己调节达到治愈。
抑郁症是以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。患者常表现为闷闷不乐，愁眉苦脸，心情沮丧；思维迟缓，工作和学习能力的下降，记忆力减退。意志行为能力的减弱，生活懒散、寡言少语，整天待着或躺着。各种躯体不适，比如便秘、头痛、头晕、背痛、睡眠障碍、腹胀、心慌等。
临床上，多数轻度抑郁症患者在专业医师的指导下，可通过运动、自我调节或心理干预等，大概需要6～12个月，达到治愈目的。对中度、重度抑郁症患者，应积极就医，避免抑郁症恶化及慢性化。抑郁症第一次发作时，若不能在半年内有效改善，患病会成为慢性化，会严重影响生活。

Answer 2

看抑郁症的程度，有轻有重。重的可能要吃抗抑郁的药。但是不管轻重，想不抑郁，还要靠自己有好心情去调节。。“心病还需心药医”。

Answer 3

还是找专业的心理医生，抑郁症是非常危险的，所以最好去找专业的医生，或者正规的医院去看。

Answer 4

抑郁症本身就属于心理疾病，所以最主要还是通过自我调节的。
抑郁症患者应保持良好的生活习惯，适量煅炼身体，增强体质。
避免劳累，熬夜及受凉，保持情绪舒畅。
建议抑郁症患者有什么事情有什么心里话都说出来，不要憋在心里。

Answer 5

心灵小感冒而已 积极自我调节得过来