Question

有哪些有利于人保持年轻、健康、漂亮状态的细微的好习惯？

Answer 1

1.首先要说的还是合理饮食，早餐一定要吃，而且要注重营养，午餐吃饱晚餐少吃，让身体各器官晚上也能得到休息。

2.早睡早起，生活规律。这样对身体健康和容颜都有好处，不会出现因熬夜而出现黑眼圈。休息好了，精神状态也好，自然会脸色好看年轻。

3.选择适合自己的运动坚持锻炼对健康有益。女性可以练瑜伽、跳舞等可以保持身材 ，有个年轻的体态。

4.愉悦的心情也对健康有益，每天可以听听音乐，约朋友聊天、喝茶、逛街等都是不错的选择。

5.都说女人是水做的，每天清晨起床喝杯温水来唤醒肌肤，日常中多喝水，也得给皮肤定时做补水护肤面膜。

6.冬季皮肤干燥，要注意保暖和涂些滋养护肤品。夏季出门就得做好防晒工作，涂抹防晒霜，以免皮肤晒伤。

7.注意个人卫生，勤洗澡、勤刷牙，保持口腔卫生，拥有一口洁白的牙齿也会增加健康美，这个细微的习惯也不能忘。

Answer 2

生活习惯
能站着就不坐着,能走不站，能跑不走。现在人基本上都在电脑面前工作，你工作的时候，试试，能不能把电脑调节到合适的高度，然后站着玩电脑（防止腰椎，站累了，会自觉的休息放松脑袋和眼睛的。颈椎不会像坐着那样累）
午休20-30分钟对下午工作学习效率真的很有帮助。 防晒（特别重要：阳光造成的光老化，是导致皮肤衰老的主要原因。） 有时间的话就拉伸一下腿，听说会长高哦。可以在睡前拉伸（我都是运动后拉伸的，我有很大的进步，但是一字马还是做不了。。。）如果因为长期戴眼镜而导致眼睛无神、呆滞，可以在休息的时候脱掉眼镜转眼珠，逆时针转完顺时针转，怎么高兴怎么转。
如果不想笑的时候需要笑，比如说拍证件照的时候，可以拿舌尖抵住上鄂，这样会显得比较自然。下蹲的时候保持背部挺直会显得很有气质哦。而且好发力排队的时候，自然地好好站着，不要踱步不要双手叉腰。呼吸的时候不要用嘴呼吸，要用鼻呼吸 。
吃饭睡觉喝水
1. 每天3000ml水。起床刷牙后喝水。早餐中要有豆浆和鸡蛋。
2. 吃饭前多喝点白水，可以增强你的饱腹感
3. 晚饭在6点前，6点以后尽量不要吃东西，能喝水。
4. 不要熬夜，不要喝酒。熬夜第二天起来的你的状态真的会非常糟（疲倦、躁郁、拖延症、情绪起伏大、嗜睡）
5. 少吃多餐，多吃蔬菜，多笑：笑对人生，能穿透迷雾；笑对人生，能坚持到底；笑对人生，能化解危机；笑对人生，能照亮黑暗。

Answer 3

年轻人保持。健康漂亮的系列好习惯，就是保持良好的作息习惯在。该睡觉的时候睡觉，该吃饭的时候吃饭。不要熬夜，不要暴饮暴食。遵从生活规律。也就是适量适度。还要有一项健康的体育锻炼。

Answer 4

有哪些有利于人保持年轻健康漂亮锻炼的细节的好习惯，比如人早睡早起，这是个很好的定期锻炼，这是很好的吃东西不要吃得过于油腻而坚持正常吃饭，嗯，经常吃一些补身体的钙层的那些年轻的人，正常结婚以后的年轻男女也在经常的过夫妻生活性生活，这样能保持女人的生活和男人的精神旺盛，所以说这些都是保持年轻，只要是经常的女人经常的跟男人发生性生活，那么他会一直有高级的荷尔蒙，是每天都亮丽的，所以说这些细节都是个非常好的东西，一定要坚持过于常识，就可以保持年轻漂亮健康。

Answer 5

有哪些有利于保持年轻健康漂亮状态的细微的好习惯？我个人认为健康是非常重要的，要保持年轻，能站着就不能坐着，能走的时候必须走，能跑不能走，一直保持锻炼身体，每天有一个好的精神状态，要有一个乐观的心情，心情最重要，每天要快快乐乐的度过，这才能有一个健康漂亮的状态，细微的好习惯