Question

运动真的可以让身体更健康吗？

运动真的可以让身体更健康吗？

Answer 1

健康科学的运动可以使人越来越健康，但过量不科学的运动，使人们对人体造成伤害

Answer 2

体育锻炼的健康价值:1、促进骨骼肌肉发育，增强心肺功能，加速血液循环，增加肺活量，促进胃肠蠕动，提高消化吸收功能。2、提高机体免疫力，增加抗病能力，降血脂，降血糖。3、提高机体的平衡力和反应能力。4、可调节神经系统功能，改善睡眠质量。5、陶冶情操，缓解紧张情绪，保持身心健康，可激发个人潜能，提高创造力。适当的运动可以使人身体健康，提高免疫力的，如果过度的劳动就会对身体有所损害的，尤其是对关节部位都会有所损伤的，所以说什么也得适度，适可而止。才会有利于身体的健康。

Answer 3

经常运动对身体健康是非常有好处的，可以让你注意力更集中,工作更有效率，经常运动有助于皮肤的清洁和排毒，经常运动可加强心肌收缩力,增加肺活量,提高人体健康水平，经常运动能够增加人体肌肉，经常运动能够预防骨质疏松，经常进行运动锻炼能够保持大脑活跃,避免老年痴呆，经常运动可大量消耗热能,减少脂肪沉积,从而避免因肥胖的发生。

Answer 4

适度运动确实可以让身体更健康，切记根据自己的身体情况量力而为。

Answer 5

要分情况的，亚健康，久坐的人适当运动有益健康，有器质性病变的人运动反而会适得其反。