家长在孩子睡眠质量差，经常半夜惊醒的时候，应该怎么解决？
新手爸妈最重要的一个愿望可能就是希望孩子在晚上睡觉的时候可以安分一点。因为孩子一旦睡眠好，优点可不止以上这一个。不仅能够促进体质的健康成长，还能够保证智商的顺利发育。但是年龄比较小的孩子在半夜起来的次数可以说是非常多的。除了企业次数比较多之外，孩子很有可能会出现多次啼哭的现象。
1、安全感不足
众所周知，孩子在出生之前在妈妈肚子里可以说是安全感满满的。当孩子降生之后，这种突然的环境变化可能会导致孩子感知到安全感不足。在这种情况下，即便是家长想尽各种办法，也不能将孩子的安全感弥补到从前的感觉。当遇到这种情况时最好的解决办法，就是通过多种方式尽可能的让孩子适应这种环境。
2、受到过强的刺激
孩子出生没有多长时间，整体的各个系统并没有发育完全。在这种情况下，如果家长一味的在孩子耳边大声说话大声吵闹的话，可能会引起孩子出现惊醒以及啼哭等现象。如果孩子已经养成这样的习惯，当音量比较大的声音出现时，可能就会导致孩子出现过激反应。当遇到这种情况是最好的解决办法，就是家长又能尽可能的控制交谈的音量。在抚养孩子的过程中，可以使其进一步的适应这种交谈方式。
3、玩耍的游戏需要消耗的精力比较多
在孩子想要玩耍的过程中，可能会有很多家庭成员去做这件事情。比较经常发生的情况是一个家庭成员已经结束了和孩子的玩耍，孩子在这个时候也已经准备进入睡眠状态。在这时又有一个家庭成员和孩子开始玩耍。这样就会直接导致孩子一直处于一种比较兴奋的状态。也就是说当孩子应当进入睡眠时间时，可能还处于一种比较亢奋的状态。不仅更加容易惊醒，也加剧了家庭成员精力的消耗。
4、陪伴者的变化
只要照顾过小孩儿的朋友们都会非常的清楚，这件事情不是一个很小的工作量。所以很多家庭在照顾小朋友时经常会采取轮班制。但是这种陪伴者的过度变化可能会导致孩子无法适应自己的陪伴者。尤其是在短时间内会出现更替的现象。当孩子的内心受到一定的影响时，就会在半夜里更容易出现惊醒。
以上这些现象尤其需要家长注意。与此同时，家长必须要注意的是，如果宝宝在睡眠时间总是容易惊醒的话，可能会产生一些负面影响。
1、身体发育差
很多长辈都曾经说过，如果宝宝的睡眠质量比较好，那么身体发育的情况也会是比较好的。如果孩子在睡觉的时候总是容易惊醒，那么他的身体发育可能会处于一种不好的状态中。这种说法近些年来在科学中也得到了论证。睡眠状态差对孩子身体发育影响最大的一点就是生长激素分泌可能会不足。这也就是为什么如果孩子睡眠质量不好，那么他的身体发育可能会处于一种非常差的状态。
2、抵抗力相对较差
尽管孩子自出生之后一直通过母体所遗传到的抗体以及通过汲取母乳所得到的抗体来抵抗外界细菌的侵蚀，但是如果睡眠一直处于一种不足的状态，那么抗体的补充也就不能够非常的迅速。一旦失去了充足的抗体，那么整体的抵抗力就会变得比较差。孩子生病的频率也有可能会越来越高。
3、会对孩子的外貌造成一定程度的影响
有些孩子在睡眠过程中容易惊醒，可能不是因为一些外界因素可能是由于身体的一些变化所导致的。这其中非常典型的一个因素就是腺样体肥大。这种疾病很难对人体产生过多的负面影响。即便是在生病时，没有得到很好的处理，也不影响过上正常的生活。只不过这种疾病最大的一个特点就是能够影响孩子的外貌。与此同时，家长还必须要注意的一点是这种疾病的高发期是孩子的幼年阶段。一旦在发病期没有得到很好的处理，那么对外貌所造成的影响也不会消失。
1、通过多种举措增加孩子的安全感
上文中提到让孩子半夜中惊醒的主要原因就是安全感不足。因此为了能够更好的应对这种情况，家长可以在孩子睡觉的时候更多的增加一些肢体接触。这样能够更加有效地让孩子意识到父母就在自己的身边。充足的安全感能够更加有效地保证孩子睡眠的质量。
2、营造一个良好的睡眠环境
很多家长对于孩子的睡眠环境丝毫不在意。在他们看来，小孩儿对于外部环境是没有什么认知的。这种想法是非常错误的。人在孩童时期对于外部环境可以说是非常敏感的。如果外部环境的刺激过于强烈，可能会导致孩子的睡眠状态并不是非常的稳定。因此为了能够保证孩子处于一种良好的睡眠状态中，家长应当通过光线，声音等多角度为孩子营造一个良好的睡眠环境。
当然除此之外，家长还需要注意观察的是这种睡眠状态不稳定的情况是否是因为病理状态所引起的。如果在采用了以上几种处理方式之后，孩子仍然处于一种常常惊醒的状态中，可以考虑去寻找医生的帮助。
