Question

体脂率越低真的越健康吗？

Answer 1

不绝对正确的。体脂率是指人体内体脂肪重量在人体总体重中所占的比例。体脂低的好处有很多，非常直观的一个好处就是身材好，没有赘肉。体脂低还可以有效的预防心血管疾病的发生，也不用担心自己有脂肪肝、月经异常、胆囊炎、妊娠期高血压、难产等诸如此类疾病的风险。体脂低的坏处会引起功能性失调，女性可能会因为体脂低闭经，体脂低的人更容易怕冷。另外脂肪还可以保护骨骼和内脏，体脂低的人更容易因为外伤而导致骨折和脏器损伤。建议减脂的人也不要把脂肪减的过低。

Answer 2

体脂率低并不代表健康，其实一个人的健康是跟人的性格有关系的，所以提体力越低未必代表健康，所以不要一直追求题旨率，让人变得越来越不健康了。

Answer 3

可能大家都知道，体脂越高，肥胖越严重，如果人体内的脂肪率过高，可能就会导致能出现一些疾病，所以很多人都特别重视自己的体脂率。那是不是体脂率越低，身体就越健康呢？一起来看看吧！

人体体脂率与健康的关系

体脂率就是脂肪率，是指体内脂肪重量占总体重的百分比，又叫做体脂百分数。一般需要参考到体重和腰围两个重要数值。也是反映一个人看上去是否肥胖的重要指标。

大部分的人运动健身主要的目的就是摆脱那层层堆积的脂肪肉，也知道体脂肪越低身体肌肉线条就越明显，为了使身体曲线毕露大家总是追求低、还要更低的数字。其实体脂率是有下限的和上限的，所以并不是越低越好。特殊人群，如竞技运动员，他们的体脂率就很低，是为了竞技的需求。而我们一般人，不应盲目追求低体脂率。

一般成年男性体脂率应保持在15%-18%之间，女性则是在20%-28%之间。男性体脂高于25%，女性高于35%则属于肥胖。女性超过50岁，男性超过55岁，每5岁，体脂百分比标准值可上调2%-3%。

体脂率过高可能增加心脑血管疾病、糖尿病、胆石症以及癌症的发病率。不过，体脂率过低对健康同样不利。如体脂率过低会影响脂溶性维生素的吸收、影响女性的正常生理周期，导致闭经、不孕，甚至还会引起肝脏、肾脏、神经等多种疾病。

体脂率越低越好吗

体脂率高意味着，你的内脏脂肪也偏高。内脏脂肪越高，各种疾病找上你的风险就越高。这是因为，内脏脂肪过高会造成腹部和胸腔的空间变小，给身体里面的内脏器官带来了很大的压力，让内脏的机能不断下降，造成很多突发疾病，比如糖尿病、脂肪肝、高血脂、心脏病、呼吸急促等。

体脂率只要下降5%，不仅让身材上了一个等级，更可以提高我们的健康指数。但是，体脂肪过低身体器官将无法受到良好保护、内分泌系统大乱、情绪暴躁、停经、身体压力指数飙高、免疫力下降、骨质疏松、维生素吸收受阻、能量供应不足(脂肪是身体供能最高的物质)等，甚至影响体内细胞构成、心脏健康出问题，恐将有生命危险。不论高脂低脂都不宜过度，建议男性的脂肪量不得低于4%；而女性准备要宝宝的话体脂不得低于12%。

Answer 4

当然不是啊，体脂率太低了，就会超级瘦，抵抗力不足，容易识别生病。而且容易猝死，李小龙就是因为这个原因猝死的。

Answer 5

这个问题的答案是否定的，不是。体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。正常情况下，女性体脂率为20～25%、男性为15～18%。体脂率太低不但不健康，而且容易造成严重的心脏问题，会使心动过缓，容易造成头晕、昏厥。