Question

哺乳期吃什么宵夜

Answer 1

哺乳期夜宵吃什么好
1、蛋羹

两个鸡蛋打撒加一倍的凉开水，锅内蒸15分钟，加生抽酱油、芝麻油。不害怕费劲能够剁菌类碎、蔬菜碎、虾米皮、肉沫加在里面~喜欢甜口也能够把凉开水换为牛乳，加勺白砂糖，过虑后盖板保鲜袋上锅蒸~ 滑嫩嫩鸡蛋布丁(=,= 我管它叫牛奶布丁)

2、小煎饼果子

一勺面加个生鸡蛋，放水，搞成稀面浆，加小量盐、白胡椒粉、葱末。一般是擦点西葫芦丝，还可以弄胡萝卜丝、蔬菜末。炒菜锅摸层薄油，小煎饼果子热腾腾。

3、木瓜炖奶

番木瓜切三分之一，削皮切片，天赋加点老冰糖放小盘子，上锅蒸十分钟，倒一袋牛乳进来，再次蒸到牛乳烧开，开吃~

4、必备冷冻食品

让母亲给包点小馄饨，冷藏室放着，夜里入锅煮着，碗里海菜、虾米皮、葱段、香莱、生抽、盐这类调料放好，小馄饨煮好连汤倒一碗，喜欢甜口电冰箱能够备上汤团，哺乳期间确实不必担心发胖。

5、正餐再生产加工

电冰箱里有馍馍的(冻的微波炉加热稍叮下)，一个半馍馍滚刀块，俩生鸡蛋粉碎馒头丁拌在一起，炒菜锅给油加葱段，倒入炒，(这一要多加点油才香)。怕油腻感的还可以简易的用白菜炒馒头，煎个鸡蛋铺上。有剩米饭的更简易，蛋加蛋炒饭，各种蔬菜丁蛋炒饭，不害怕不便的再铺层奶油芝士电烤箱走走，简单芝士焗饭就出来~

Answer 2

晚上最好吃更好消化吸收的，个人觉得吃些粥类清淡一点的更好。