Question

自己的健康情况，你是否了解？

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Answer 1

比如每天走一万步：1.锻炼身体，锻炼心脏；2.燃烧脂肪，减肥；3.自我对话，散步散心；4.拍照，发现美，记录美；5.促进新陈代谢，胃口好，吃好喝好；6.消耗能量，有利于睡眠，睡好;7.迈开腿，降低尿酸、三高等；如果这样问：怎样才能让自己活着少生病，身体健康？我认为是这样：人生病，有先天的因素，比方说，父母的遗传，或出生时带来的疾病。除了这些不可避免外，有几个方面只要加以注意，就可以少生病，或者做到不生病。

生气。我们家我妈强势，强势到“六亲不认”，和儿女“挣风吃醋”甚至破口大骂，大小不分，老少不讲。特别是我结婚后，我妈更是变本加厉。细节我就不描述了，意思是说，一个人要想身体好，首先要做到心胸开阔，大度，十几年前有本书叫《不生病的活法》。那是一个在美国工作了几十年的日本肠道医生写的。我有幸拜读了一遍，加上我观察那些个不生病的人的生活，看看那些健康人，结合自己的体会说说。

内心愉快。常期保持内心愉快，多看帅哥美女美，多想美好的未来，长期积极向上。人一快乐，心脏能分泌一种缩胺酸荷尔蒙，它能杀死人体95%的癌细胞。不要人为的作践自己 ，干什么事情都要有度 ，每天保持健康的饮食 ，学会健康饮食的方法 ，杜绝不良的生活习惯 《酗酒吸烟 》，找到适合自己锻炼身体的方法 ，定期体检 ，自己的身体科学的掌控 精神健康很重要 ，

保持乐观的心态，人生不知道要遇到多少辛酸苦辣，坎坎坷坷，经历多少艰难困苦，无可奈何，从容面对笑脸相迎，树立信心和乐观的心态，船到桥头自然直，车到山前必有路，没有过不去的坎。

Answer 2

是了解的，毕竟身体的异样情况都会有所察觉，所以自己身体的健康情况，还是会掌握的很清楚。

Answer 3

肯定是比较了解的，因为我每年都去体检，所以对自己的健康还是有一定把握的。

Answer 4

不了解，这是因为我没有定期做体检，而且表面上看起来没有任何的疾病，但是经常会感觉到四肢无力，而且睡眠状况也比较差。

Answer 5

我了解的不是特别清楚，因为我觉得自己还非常年轻，而且也一直没有去做过体检，感觉自己还是很健康的。