190斤想减到130怎么减?

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番薯糖水2016
2021-03-21 · TA获得超过320个赞
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减肥就是管住嘴迈开腿,慢慢减,不要急功近利,不然容易反弹,基数大的开始都很容易减的,制定个计划,每天吃多少做多少运动,然后按部就班很快就有成效的。
舒尔佳奥利司他
2019-11-08 广告
可以的,奥利司他胶囊适用于爱美女性,商务人士,中老年,青少年等。奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂,能阻止甘油三酯水解为可吸收的游离脂肪酸和单酰基甘油,使其不被吸收,从而减少热量摄入,控制体重。奥利司他胶囊在我国作为非处方药管理,对肥... 点击进入详情页
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毖刚蒲
2021-03-22 · TA获得超过209个赞
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制定计划,日常生活多健身运动,饮食可吃蔬菜,蛋白质食物,代餐燃卡女王,保持生活自律。
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在双桥古镇看阿甘正传的灰鲨
2021-03-21 · TA获得超过1418个赞
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减肥,就是少吃多运动,没有捷径,你可以报班,找专业的减肥教练,他们都有很好的经验和专业,该怎么减肥,该吃什么,都会给你合理的建议,只要你自己走毅力,自己能控制自己减肥不是梦
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暖清风
2021-03-21 · TA获得超过345个赞
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多运动,练瑜伽。吃饭也要合理,不能胡吃海塞。尽量不要吃夜宵。运动也要坚持不能两天打鱼,三天晒网的。
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申初彤s3
2021-03-21 · TA获得超过186个赞
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一定要有毅力,少吃油腻的少吃零食。要多加锻炼。
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