Question

有人练过健身瑜伽吗？感觉有什么不一样吗？

Answer 1

练过健身瑜伽，为此上网做了一下功课。
健身瑜伽其实就是瑜伽中国化本土化的产物，只不过国家体育总局社会体育中心、全国健身瑜伽指导委员把一些瑜伽体式都规范化了，除去了一些含宗教色彩文化不利于身心发展的流派或意识形态及言论，健身瑜伽基本涵盖了瑜伽的全部内容。

其实无论是什么运动，都是促进身心健康为目的，健身瑜伽就是通过自身的体位训练、气息调控和心理调节等手段，改善体资、增强身体活力、延缓机体衰老的体育运动。
专业一点的习练者也可以考取国家认证的瑜伽段位证书，分为段前预备级至9段。

Answer 2

练瑜伽，一方面练的是身体的柔韧性，另一方面，恋的是一种耐性，所以两个方面对人来说都是非常的重要的，所以练瑜伽是一种双重的锻炼，对意志的一种锻炼

Answer 3

练过健身瑜伽的话，那么可能会感到非常劳累，夜才开始，你可能会感到身体的各处都是分酸楚，毕竟你的身体并没有经过太多的锻炼，所以经过健身，瑜伽的话，会有一些劳累。但是坚持下来的话，会越来越轻松

Answer 4

练瑜伽就是拉筋的一个过程，可以达到塑身的效果