Question

体内有湿毒，吃哪些食物可以去除湿毒？

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Answer 1

序言：如果体内湿气太重的话，往往会带来湿毒。而这种情况一旦发生之后，身体会发生各种各样的变化，人体的正常生长是需要平衡的，湿热也需要平衡。如果是体内湿气比较重的话，我们可以选择吃一些祛湿的食物，下面小编就和大家分享一下，这样的食物都有哪些？

一、燕麦

燕麦的祛湿效果是非常好的，主要是燕麦非常好消化，同时在通便的作用上表现的依旧是非常出色。如果多吃燕麦的话，可以加快废物的排放，可以将身体中的湿毒排放出去。如果是消化不良的人群，那么可以选择吃燕麦进行排湿气。燕麦的吃法是非常多的，我们可以用牛奶泡燕麦或者是在煮粥的时候加燕麦，这样会更好，味道是非常不错的，很多人都非常喜欢吃燕麦。

二、红豆

红点有很好的功效，对身体有很大的好处。如果是便秘或者是有排尿困难的人群，都可以吃红豆。红豆的效果还是非常不错的。大家可以煮红豆水，这样排湿毒的效果最好。我们可以先将红豆煮熟之后。冷却一个夜晚，留到第2天早上再食用。为了达到更好的效果，最好不要加糖。对于一些有减肥需求的人来说，少吃一些糖，可以帮助我们更快的减肥。

三、胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，对于排便困难的人有很大的帮助。而且胡萝卜还可以起到中和毒素的功效，非常适合用来排毒。胡萝卜的味道还是非常好的，很多人都喜欢吃胡萝卜，我们可以选择新鲜的胡萝卜榨成汁，加入蜂蜜或者是柠檬，这两种物质不会影响胡萝卜的营养，而且可以保持它的口感和功效。如果生吃胡萝卜的话，效果依然是非常好的。

Answer 2

驱除体内湿毒的食物有很多，多见于常见的食材，像苦瓜、玉米须、白扁豆、燕麦、薏米、地瓜，都可以每天少量服用，来改善体内湿邪过多，湿毒所引起的相关疾病和症状，效果都是不错的。比较常见的是用食材来辅助治疗体内有黄疸、周身乏力、口干、口燥、口苦，甚至有大便黏腻、不成形等等一系列湿毒在体内的症状，都可以进行调治。同时也可以配合药物和运动，对于去除体内湿毒效果更加的理想，在饮食中去除湿毒的食物，还包括含有热量比较少、偏苦、口感偏差的粗粮都可以。

Answer 3

苦瓜、玉米须、白扁豆、燕麦、薏米、地瓜，这些食物都可以去除体内的湿气，但是还要配合运动才有更有效果。

Answer 4

可以吃燕麦，红豆，红薯，胡萝卜，山药，莲藕，等等，这些食物都是可以去除湿毒的。