Question

人们说早上吃香蕉会减肥，这句话有科学依据吗？

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Answer 1

大家平时在生活中一定要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，因为这些新鲜的蔬菜和水果富含了丰富的纤维素和维生素，对大家的身体是很有好处的。人们说早上吃香蕉会减肥，这句话有科学依据吗？

 

一、早上吃香蕉会减肥吗？

香蕉也是很多人比较喜欢吃的水果，小编在网络上也具体查看了有关的信息了。早上吃香蕉并不能够减肥，因为肥胖最主要的原因是因为大家摄入的热量太多了，所以就会导致身体没有办法消耗这些热量，所以如果你想要减肥，那么最根本的方法就是减少热量的摄入。所以早上吃香蕉并不会让你的体重减轻，而且如果你早上只吃香蕉，那你可能就会发现自己的身体会变得越来越差，因为可能就会导致营养不均衡。

 

二、你该怎么办？

而且现在很多人可能都会熬夜，所以大多数的人体重都超标了，因此这些人可能就想要减肥，但是很多人可能就管不住自己的嘴，所以你就会发现减肥是没有任何效果的。大家如果真的想要减肥，那么就一定要选择科学的方法，早上千万不要只吃香蕉，因为如果你早上只是水果，那你可能就会发现自己会饿得受不了。所以吃香蕉并不会让你的热量消耗减少，也不会让你的体重有所减轻，大家可以适当的去吃一些新鲜的蔬菜和水果，也可以适当的补充蛋白质，这样的话也是有利于改善新陈代谢的。

 

香蕉是非常不错的水果，营养物质也是比较多的，如果你想要有一个健康的生活方式，那么你就必须要注意自己的饮食习惯，平时一定要多做一些运动。这样的话就可以让你的身体变得更加强壮了，一定要有科学的认知。

Answer 2

会减肥的，因为香蕉有促进肠胃蠕动的作用，对人体是比较好的，可以达到减肥的效果。

Answer 3

这句话没有科学依据。因为是不能空腹吃香蕉的。早上吃香蕉的时候不仅不利于减肥，而且还会导致腹痛的情况。

Answer 4

这句话根本没有任何的科学依据，在生活中我们可以多吃一些，香蕉可以改善便秘，也可以让我们的肠胃越来越好。