Question

赵奕欢帮助理减了47斤，她是怎么做到的？

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Answer 1

如今大家的生活水平提高了，所以大家也相当注重自己的生活品质，特别是很多人对自身的身材管理以及外在形象也是较为看重，所以很多人也慢慢踏上减肥健身的道路上，毕竟减肥可真的不是一件容易的事情，除了要方法得当，最重要的是要持之以恒，那才是最关键的因素。

赵奕欢帮助理减肥47斤引关注

近日影视明星赵奕欢在个人的社交媒体分享了她在生活当中健身运动的一些点点滴滴，甚至还提到她因为帮助助理减肥47斤而引起大众的关注与热议。

赵奕欢在社交平台分享该动态无疑也引起很多网友们的评论，毕竟众所周知，减肥对于一个女性而言那可真的是相当重要，甚至很多女性由于自己对自我身材的管控不严，所以也会为出现身体肥胖发福而苦恼。这一次赵奕欢所分享出来帮助助理减肥接近50斤，她究竟是采用什么方法可以做到这样极致呢？

赵奕欢分享与助理减肥细节

赵奕欢也表示自己所提倡的减肥方法并不是以饥饿疗法为主，她所运用的减肥方法主要是每天都会着重选择一个运动项目，比如冲浪，攀岩，跑步等等，甚至赵奕欢在健身的过程当中也把自己的助理拉了进来，而每次与助理出外跑步的时候一定要超过40分钟，只有通过这样持续的有氧运动才会让减肥效果来的更加明显。

赵奕欢除了自己会健身以外，而且她对于饮食的管控也是较为严格。生活当中她比较少吃主食，大多数以蛋白质和蔬菜为主，甚至要提倡多喝水，只有这样才能真正做到减脂排毒的作用。

所以要想能够真正的做到身材自我管控，那真的是需要持之以恒的不懈努力与严格的科学饮食管控，这也会慢慢收到更极致的效果。

Answer 2

她是通过控制饮食的方法，来帮助助理达到减肥的目的，在日常只会让助理吃一些清淡的有营养的食物，例如生菜，黄瓜，鸡胸肉，胡萝卜，番茄之类的等等，还有就是给助理制定了严苛的运动计划，让助理通过运动来达到减肥的目的。

Answer 3

她是让助理通过运动这种方式达到减肥的目的，也是通过这种方式，成功的让她的助理瘦了四十七斤，减肥还是离不开运动。

Answer 4

帮助助理一起锻炼，而且给助理策划了非常好的饮食方案，所以最后才可以成功的减掉了47斤。

Answer 5

她是通过节食和锻练做到的，只要坚持下去，就会成功。