Question

如何保持平静的心态以及在情绪化时让自己冷静？

如何保持平静的心态以及在情绪化时让自己冷静？

Answer 1

暴躁的时候，在心里提醒自己闭嘴冷静下来。自己走开安静的想一想，过几分钟几十分钟，你就会发现很多一时气胜，过后仔细想想不过是不过大脑的冲动。
可以多看看书，多听听音乐，尝试冥想瑜伽等缓慢静心的活动，让自己习惯平和。

Answer 2

保持平静的心态是要学会自我调节的，平时就要调节自己的情绪，一旦有不好的情绪出现，一定要学会控制，这样才能让自己快速冷静。

Answer 3

人不可能永远处在好情绪之中。既然有挫折有烦恼就会有消极的情绪一个心理成熟的人不是没有消极情绪而是善于调节和控制自己。如何善于调节和控制自己情绪。当分分不己的情绪即将爆发时要有意识控制自己提醒自己应当保持理性还可进行自我暗示别发火发火会伤身二是自我鼓励。有涵养的人一般人都能控制。鼓励自己童逆境作斗争自娱自乐会使你的情绪好转语言调节语言是影响情绪的强有力工具如你悲伤时朗诵滑稽的语句可以消除悲伤。有字怒忍。冷静，等自我提醒。到外面走一走，能起调节作用，心情不快，时到月亮娱乐场所做游戏会消愁解闷情绪忧虑时最好的办法是去看滑稽电影。自我安慰。治疗永远是最有实用最实在的自保方法。谁都不能依赖？这就是你做到。自我冷静的好办法。

Answer 4

如何保持平静的心态以及在情绪化时让自己冷静？
可以这样做让自己拥有平静的心态以及情绪化时让自己冷静，首先是发现心态不平静时给自己心理暗示说自己很平静多暗示几遍不要被自己的思想左右，暗示非常重要，再者当自己情绪化时可以喝点水让自己冷静下来，刚开始的时候可能有点不适应，但随着坚持这些原则的时候，你会发现其实很好做到的。

Answer 5

人不可能永远处在好情绪之中，既然有挫折。就会有消极情绪一个心理成熟的人不是没有消极情绪而是善于调节和控制自己。即将爆发时要有意识的控制自己提醒自己应当保持理性还可进行自我暗示别发火发火会伤身。自我鼓励，有涵养的人一般人都能控制鼓励自己。逆境作斗争自娱自乐会使你的情绪好转语言是影响情绪的强有力工具工具以悲伤时朗诵滑稽的语句可以消除悲伤。耀眼冷静等自我提醒到外面走一走能起调节作用心情不快。到娱乐场所做游戏会消愁解闷。最好的办法去看电影，自我安慰治疗，永远是最有实用。自保方法谁都不能依赖这就是你做到自我冷静的好办法