Question

如何保持平静的心态以及在情绪化时让自己冷静？

如何保持平静的心态以及在情绪化时让自己冷静？

Answer 1

想要保持平静的心态以及在情绪化时让自己冷静内心要保持一颗平静的心，内心要保持克制，不要情绪化，激动，努力调节心情，保持冷静，不激动，就是要学会自我治愈自我和解让自己保持冷静不要因为情绪破坏自己原本的好心情，应该多出去走走，多看看外面的风景，调节心境。

Answer 2

您好，根据您的描述，想了解一下，保持平静的心态和情绪的稳定，其实每个人都不是生来就很平静和保持平静的情绪的，如果那样的话，人类也就没有了，好奇心，没有了激动人心，所谓的平静的心态和情绪化，与个人经历与体验有关，一个人的经历越丰富，体验越多，成长越成熟，文化程度越高，那么他越会保持淡定的心态和稳定的情绪，就会清楚自己该干什么，不该做什么，让自己的行为条理化，让自己的生活能够有序的近情而不显慌乱，所以，多读书，多参加社会实践，是让自己心态平静和情绪稳定的好的方式，希望您能满意

Answer 3

平静的心态。是一个人综合素质的最重要的一方面。只有平静的心态。才能在工作上生活上学习上各方面保持良好的性格。不容易大喜大悲大怒。不容易持续波动严重。杨雪生活和工作。当然，人都会有发脾气的时候。会有激动的时候。在这种情况下一定要多想少少。不要一时冲。胡言乱语。更不能一时冲动拳脚相加。一定要分清道理。看透问题。征求意见。特别是征求父母和家人的一。然后再做出决定。这才是最理智的。

Answer 4

首先要观照自己的情绪 ，以旁观者的角度去看一看自己的情绪 ，哦 她又生气了 她又愤怒了 她又不高兴了 ，告诉自己 这都是人生的体验 ，一切都是最好的安排 一切都是最佳利益 ，看看这个情绪的背后 是要告诉你什么 ，仔细去观照 ，慢慢就平静下来了 ，觉得也没什么大不了 。

Answer 5

态真的需要一个好的环境，一个真的可以养心处优的环境，要不然那些修行的道士呀，或者是一些。人他们都是会选择一个好的环境，只有好的环境，没有喧闹嘈杂才会让你的心更加平静。么就不要经常想自己不开心的事情，多做做自己喜欢的事情，如果在情绪化的时候想让自己冷静下来的话，可以尽可能的呼吸，有些时候的话，你还可以尝试去放松身心，去做自己想做的事情，比较轻。