Question

饿肚子睡觉对身体有哪些影响？

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Answer 1

从新陈代谢的角度来看，只要维持6至12小时不进食，身体就进入了空腹状态。而在空腹和静息状态下，身体就会以脂肪酸供能。如果在下午6点左右吃完饭，12点进入睡眠状态，基本上已经达到空腹的要求。会有长达12个小时的空腹期，人体摄入不到足够的营养，就会闹饥荒，就非常容易消耗体内的蛋白质，水分等物质，看上去是减重，但实际上是在消耗你最珍贵的东西，消耗蛋白质等于肌肉的大量流失。

容易出现疲劳感，嗜睡现象，也会影响睡眠，当你恢复正常饮食以后你的体重立马会反弹回来，所以，晚上饿肚子减肥属于损害健康为代价的减肥，不建议采取这样的减肥方式进行减肥。个人觉得晚上饿肚子不能燃烧脂肪。还会造成减肥后的反弹，因为经常不吃晚饭，饿肚子会导致体内新陈代谢率降低，从而影响身体代谢速度。晚上饿肚子会影响自身的体质，降低基础代谢会变成易胖体质。

由于小肠具有理论上无限大的吸收面积，经胃排空进入小肠的食物可以进行最大限度消化，并快速吸收进入血液。所谓饿肚子就是指胃内食物完全被排空，也就是人们常说的“空腹”状态。容易出现疲劳感，嗜睡现象，也会影响睡眠，当你恢复正常饮食以后你的体重立马会反弹回来，所以，晚上饿肚子减肥属于损害健康为代价的减肥，不建议采取这样的减肥方式进行减肥。

因为脂肪酸在脂肪细胞中与甘油结合，所以说体脂想要被作为能量消耗掉，就需要脂肪酸分子从甘油分子上脱离下来，然后被释放到血管系统中。再通过转运蛋白送到骨骼肌中，最终代谢生成能量，被我们消耗掉。

Answer 2

空腹饿肚子睡觉对胃黏膜会造成损伤，可能会造成胃酸分泌过多从而导致胃炎，胃溃疡。会有失眠、黑眼圈、脾气暴躁等不良症状的出现。还可能会导致早上起床出现低血糖。

Answer 3

饿着肚子睡觉会引起低血糖，会引起心慌乏力的症状，严重影响睡眠质量，就算睡着了，也难以进入深度睡眠。低血糖状态也会影响大脑功能，引起记忆力减退。对胃损害较大，胃本身就需要消化一些食物，所以会分泌大量的胃酸，如果没有吃食物，就会引起胃酸烧灼胃黏膜，容易引发胃炎或者是胃溃疡等。睡前要清淡饮食，不要吃太多。

Answer 4

如果经常不吃晚餐，不规律饮食，空腹饿肚子睡觉会对胃粘膜造成损伤。因为空腹时间长的话会有胃酸分泌过多，导致胃粘膜受到胃酸刺激，引起慢性胃炎，会有胃痛，胃酸，烧心感以及胃痉挛，胃绞痛等症状。还有会导致早上起床出现低血糖发作，引起头晕，手抖，饥饿感，有的人会有低血糖昏迷，意识不清，就需要配合医生及时治疗。

Answer 5

缺钙严重。长时间夜间饿着睡觉，在夜晚对胃肠内没有钙质补充，身体会分解骨钙，导致钙质流失严重；睡眠不佳，人只有在温饱的情况下才能更好的睡眠，若是饿着肚子睡觉，首先入睡时由于饥饿感的影响，入睡困难；胃肠疾病，胃肠空腹时间不宜超过十个小时，若是晚上不吃饭，相当于从中午到第二天早上，这其中有将近13个小时会处于空腹状态，容易引起胃病。