Question

睡眠不好是什么原因？

Answer 1

睡眠不好的原因很复杂，有心理性的因素，也有自身的疾病的因素，还有可能是药物原因，最常见的主要是心理因素。现在生活节奏比较快，生活的压力也比较大，不管是上班族还是学生，工作、学习压力都比较大，或者由于睡眠环境的改变，患者也会出现睡眠障碍，睡眠质量也会下降。
患者本身由于身体的疾病，如外伤后出现疼痛，因肺部感染出现咳嗽，或者是因为心绞痛发作，胸闷、胸痛导致睡眠障碍。还有药物，比如激素类的药物，使用大剂量激素患者特别兴奋，也会导致睡眠障碍。要改善症状，首先要使患者有良好的睡眠习惯，睡前不要喝咖啡、饮酒，睡前不要看恐怖片、玩游戏或者剧烈的运动，导致大脑处于兴奋的状态。

Answer 2

长期睡眠不好，多数是肝脏肾脏或脾不好，应该及时看中医进行调理，时间久了，就更不好调理了。长时间睡眠不好，会严重影响身体健康。身体出现了问题，要早发现早治疗，以免失去最佳治疗时机。

Answer 3

睡眠不好的原因有多种情况，建议结合自身的实际情况去分析。
一般分为外在因素和内在因素
外因一般指的睡觉所在的环节导致睡眠不好，如果是这个原因需要调整睡眠的环境。
内因一般指的是自身的一些问题导致的，疾病、亚健康状态或者不良的情绪引起的。如果是这些情况需要积极调整自己的心态并调理身体达到改善的作用。

Answer 4

睡眠不好的情况有很多种，心事太多，心情不好最容易造成失眠。平时可以多喝一点酸枣仁茶可以缓解失眠。

Answer 5

睡眠不好好多个原因，有的时候压力大，睡不着，有的时候太累，有点神经衰弱等好多原因。